나쁜 콜레스테롤은 견과류와 콩으로 줄어 듭니다.

• 4 월 26, 2024

토론토 대학교 (University of Toronto)의 연구원은 다이어트 부자 섬유 줄이기 위해 콜레스테롤 마약을 복용하지 않아도됩니다.

저밀도 지단백질 또는 LDL의 감소는 일반적으로 나쁜 콜레스테롤 리서치 디렉터 데이비드 젠킨스 (David Jenkins)는 이같은 변화가 많은 사람들에게 스타틴 약물 치료의 대안이 될 수 있다고 말했다.

이 연구는 다이어트 성분의 감소로 구성 콜레스테롤 견과류, 콩 및 곡물과 같은 특정 제품 섬유 두 가지 옵션 모두 채식이 될 수 있지만, 포화 지방이 적은식이 요법보다이 질병의 수준을 낮추는 데 도움이되었습니다.

기억해야한다. 섬유 그것은 신체가 흡수하지 않는 식물성 식품의 일부이며 LDL을 감소시키는 것을 돕는 것 외에도 혈당 상승을 늦추고 위장관을 자극하며 대변에 부피를 늘리고 변비 .

자세한 안내는 여기에서 GetQoralHealth 우리는 당신에게 스페인어 심장 재단 그 내용을 늘리는 방법을 알려줍니다. 섬유 당신의 식단에서.

젠킨스에 따르면, 약물을 복용하는 대신식이 요법을 바꾸는 것을 좋아하는 사람이라면 항상 충분하지는 않더라도이 방법이 합리적인 대안이며 의사는 환자를 격려하려고 노력해야합니다. 콜레스테롤 나쁜 점은 먹는 습관을 바꾸는 것입니다.

우리를 따라 가라. 트위터 및 페이스 북

이 주제에 대해 더 많은 정보를 얻으려면 주저하지 말고 등록하다 우리와 함께