좋은 영양에 영향을 미치는 8 가지 요인

• 할 수있다 6, 2024

매일 우리는 선의에 영향을 미치는 결정을 내립니다. 먹이 , 그들 중 일부는 무의식적으로 귀하의 무게 너의 건강에 관해서.
 

이들 중 대다수 결정들 ~에서 온다. 반복적 인 행동 또는 영향력 우리 환경에서 다른 사람들의 따라서 GetQoralHealth 우리는 가장 빈번하고 결정적인 음식 행동 :

1. 당신의 뇌와 식욕 또는 포만감의 관계. 그것은 생각들 그것은 네가 먹는 것을 계속해서 부추 기는 부정적인 결과이다.

2. 식량 교육. 모두 습관과 신념 어린 시절부터 그 것이 가르침을 받았다.

3. 취향과 취향. 과거의 습관 (음 또는 양수) 중 일부는 현재의 습관에 필수적입니다. 음식의 선택 .

4. 음식의 가용성. 우리는 현재 폭격을 당하고있다. 광고 및 음식 사방에 영향을 미치는 곳 선거 그리고 그들이 항상 가까이에 있기 때문에 당신이 만드는 식사의 수에서.

5. 시간 압력. 현재의 삶의 속도가 빨라짐에 따라, 사람들은 점점 더 적게 먹고, 좋은 것을 먹을 시간이 줄어들고 있습니다. 소화 , 또는 신체 활동 그것의 소비 후에.

6. 경제. 일부 옵션 (예 : 패스트 푸드 , 그들은 일반적으로 작고 저렴한 부분입니다; 그러나, 그들은 종종 가장 칼로리 그들은 포함한다.

7. 기분. 우리는 구호 또는 특정의 비행으로 먹는다. 감정 이는 사람마다 다르다. 여러 번 그들은 자동으로 섭취되며, 우리가 그 과정을 추론하지 않았기 때문에, 그 메커니즘은 반복됩니다.

8. 회사 . 연구에 따르면 일부 사람들은 모방 그래서 행동 주변 사람들의 영향을받습니다.

따라서 가장 영향을 미치는 요소를 알아야합니다. 음식의 선택 을 평가하기 위해 행동 이러한 요인 중 일부가 부정적으로 영향을주는 경우 주문을하는 대안을 찾으십시오.

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