삶의 관점을 바꾸는 5 단계

• 할 수있다 16, 2024

과거의 경험과 긍정적 또는 부정적 태도에 근거하여 결정한 사항은 어느 정도입니까?

에 따르면 Royal Spanish Academy 사전, 관심 분야는 문제가 고려되거나 분석되는 관점입니다. 그러나 당신의 삶에 대한 전망을 바꾸려면 무엇이 필요합니까?

에 의해 수행 된 연구 그라나다 대학 특히 과거와 관련된 부정적인 견해가 삶의 질에 직접적인 영향을 미친다 고 지적했다. 일반적으로 불안 장애, 우울증 및 행동 변화와 같은 문제가있는 사람들.

이런 이유로 당신은 인생을 성공적으로, 그리고 무엇보다도 충만한 삶에 직면하는 긍정적 인 태도를 유지할 수있는 삶의 관점을 바꾸는 것이 중요합니다. 그것이 GetQoralHealth가 달성하기위한 5 단계를 제공하는 이유입니다.

1. 스마일 인생, 사람, 사건에 미소 지으면 인생에 대한 태도와 사물에 긍정적 인 태도를 갖습니다. 웃음은 사람들이 보통 돌아 오는 것입니다. 그리고 그 피드백은 세상을 보는 새로운 방식을 자극 할 것입니다.

2. 가치있는 것. 작은 세부 사항은 일반적으로 열정과 환상의 삶을 채우는 것들입니다. 당신의 삶에서 일어나는 모든 것을 즐기십시오.

3. 긍정적 인 것에 대해 이야기하십시오. 당신의 인생에서 잘못되거나, 당신을 불편하게 만드는 많은 것들이있을 것입니다. 그러나 대화와 일상 생활에서 일어난 모든 일에 집중하려고 노력하십시오. 부정적인 생각을 버리십시오.

4. 자부심을 키우십시오. 자부심이 낮 으면 긍정적 인 태도를 취하기가 어려울 수 있습니다. 그렇게하지 않으려면 자신을 더 사랑하고, 자신을 가치 평가 절하하지 마십시오. 사랑을 배우면서 당신이하는 모든 것에 사랑과 감사를 표할 수 있습니다.

5. 기록을 남기십시오. 너에게 보았고 경험 한 너에게 일어난 좋고 아름다운 일들을 정기적으로 기록한다. 이것은 삶에 대한 당신의 실증주의를 강화할 것입니다.

긍정적 인 태도로 삶에 대한 시각을 바꾸면 신체적, 정서적 건강에 변화가 생깁니다. 해봐!

영상 의학: EBS 특별기획 통찰(洞察) - 인간 삶의 핵심, 스토리텔링_#002 (할 수있다 2024).