적합 할 5 개의 열쇠

• 4 월 29, 2024

균형 잡힌 영양과 운동은 매일 건강하고 얇으며 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 하루에 3 번 또는 2 번만 먹어야한다는 몇 가지 이론이 있지만 이것은 큰 실수입니다. 신진 대사 그것은 느려지고 신체에 덜 유리합니다.

따라서 의사는 호르헤 로페스 , 전문가 영양 및 비만 균형 잡힌식이 요법을하고, 체중을 늘리지 않고도 디저트를 즐길 수 있다는 것을 알기 위해 다음 권장 사항을 제공합니다.

영양 및 비만 전문가로서 매일 30 분 이상 운동을하고 천연물을 섭취하도록 권장합니다. 로페즈 (Lopez)는 점차적 인 체중 감소와 같은 "마술 제품"에 의지해서는 안되며 식습관을 수정하고 운동하다 .