건강한 식료품 저장실을위한 4 가지 도움말

• 할 수있다 3, 2024

우리가 먹이 건강을 위해서는 우리 집에서 온 가족이 항상 적절한 양의 제품을 다양하게 구입할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 따라서 좋은 식품 저장실을 만드는 것이 중요합니다.

때로는 식료품 저장실 우리는 일반적으로 우리가 필요로하지 않는 음식을 사기 때문에 결국에는 어려움을 겪습니다. 때로는 우리가 필요로하는 음식을 먹는 것을 잊거나, 무게 건강한 이를 피하기 위해 필요한 정보를 구매하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 제공합니다.

1. 배가 고프다면 쇼핑을하지 마십시오. 아마도 당신이 필요없는 음식을 사게 될 것이기 때문입니다. 먹는다. 다과 슈퍼마켓에 들어가기 전에 건강 해.

2. 식료품 저장실에 필요한 음식 목록을 만들고 그것을 존중하십시오. 갈망에 굴복하지 마십시오.

3. 주 또는 달의 메뉴 (아침, 점심, 저녁)를 계획하십시오. 그래서 당신이 사용할 음식 만 구입할 것입니다. 이를 통해 낭비를 피하고 예산을보다 효율적으로 관리 할 수 ​​있습니다.

4. 항상 식료품 목록에 과일과 채소를 넣고 역에서 나와서 더 나은 가격을 갖도록하십시오. 그들은 매우 건강한 간식입니다.

전문가는 곡물 (빵, 롤, 옥수수 빵)을 선택할 때 다음 중 높은 옵션을 찾아야한다고 권장합니다. 섬유 ; 낙농 제품에서는 낮은 버전을 선택합니다. 그리스 .

식품 저장실에 들어갈 제품의 레이블을 확인하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 자신과 가족을 위해 가장 건강한 대안을 선택할 수 있습니다. 그리고 너는 건강한 식료품 저장실을 가지고 있니?

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