• 할 수있다 1, 2024

15 살 또는 20 살 때의 사진을 보았을 때 귀하의 라이프 스타일이 직접적으로 영향을 미치기 때문에 엉덩이가 달랐습니다. glutes가 나이와 함께 어떻게 변하는가? .

당신이 수년에 걸쳐 운동 해 계속 사람들의 한살 인 경우에, 축하! 확실하게 당신의 엉덩이는 확고하고 섹시합니다.

너는 또한 볼 수 있는다 : 너의 둔부의 모양은 너에 관하여 많게 말한다

옥스퍼드 대학교 (University of Oxford)의 한 연구에 따르면, 엉덩이 모양 당신이 심장 질환으로 고통받을 수있는 후보자이고 콜레스테롤 수치를 알고 있다면 신체가 영양분을 필요로하는지 알 수 있습니다.

알아 내기 glutes가 나이와 함께 어떻게 변하는가? 그리고 시간의 흐름을 뒤집어 감각적으로 보이게하기 위해 당신이 할 수있는 일.

20 년

호르몬은 더 매끄러운 엉덩이를 달성하는 데 도움이되지만, 자신을 신뢰하지 않고 더 큰 탄력을 얻기 위해 운동하지 마십시오.

30 년

비록 많은 여성들이 멋지게 보일지라도, 먹는 습관을 돌보지 않고 운동을하지 않으면, 편애가 당신을 침범 할 것입니다. Squats는 당신의 엉덩이를 단단히 유지하는 가장 좋은 동맹 일 것입니다.

40 년

미끄러짐이 엉덩이를 차지할 것이고 엉덩이에 축적 된 지방이 더 많음을 알게 될 것입니다. 엉덩이가 더 이상 확고하고 평평하지 않습니다. 그러나 운동을 계속한다면, 당신의 둔부는 형태를 유지할 것입니다.

50 년

에스트로겐 수치가 떨어지기 시작하여 근육의 색조가 부족한 것이 정상입니다. 고정 된 자전거로 식단과 운동을 관리하십시오.

60 년

단단한 엉덩이를 갖는 것은 미학의 문제 일뿐만 아니라 허리와 엉덩이에도 도움이됩니다. 운동은 균형을 향상시키고 낙상을 예방합니다. 당신에게 이상적인 운동은 수영입니다.

이제 알았어. glutes가 나이와 함께 어떻게 변하는가? 당신의식이 요법과 운동의 관점에서 적용하십시오, 그들을 통과하는 시간의 흐름을 기다리지 마십시오.

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