몸을 사랑하는 10 가지 요령

• 4 월 26, 2024

식생활 장애 의식 및 예방, 당신의 몸을 돌보고 받아 들일 수있는 몇 가지 요령을 제공하고 이로부터 당신을 괴롭히지 않도록합니다 섭식 장애 ~로서 거식증 , 과식증 및 스트레스를 위해 먹는다. . 핵심은 더 나은 결정을 내리기 위해 정신적 균형을 유지하는 것입니다.

1. 당신의 몸을 당신의 꿈의 도구라고 생각하십시오. 그것을 존중하고 그것을 존중하고 먹여라.
2. 몸이 할 수있는 모든 것들의 목록을 만드십시오. 그는 종종이 목록을 읽고 새로운 것을 추가합니다.
3. 몸이 매일 할 수있는 모든 것을 인식하기 시작하십시오.
4. 몸이나 몸이 당신이 즐기는 모든 활동을 수행하도록 제한하지 마십시오.
5. 좋아하는 편안한 옷을 입고 몸에 좋은 느낌을줍니다.
6. 실패가 아니라 성공을 세십시오.
7. 외모 걱정에 낭비하는 시간과 에너지로하고 싶은 모든 일을 생각해보십시오.
8. 당신의 몸을 만나고 그것을 지원하고, 적이되지 마십시오.
9. 이것을 고려해보십시오. 매월 피부가 재생되고, 5 일마다 위가, 매 6 주마다 간과 3 개월마다 뼈가 재생됩니다. 당신의 몸은 비범하고 존중하고 감사하게 생각합니다!
10. 몸에 좋았을 때를 생각해보십시오. 당신이 원한다면 당신의 나이와 체중이 같을 것이라고 지금 상상해보십시오.
11. 배가 고팠을 때 먹는다. 피곤할 때 쉬십시오. 당신의 아름다움과 내면의 힘을 인정하는 사람들과 만나십시오.

식이 장애 인식 및 예방, 이 제안에 거울에 "내외부가 아름답습니다."라는 표지를 추가하는 작업을 추가하면 결과가 놀랄 것입니다. 자존심 및 안전 증가 할 것입니다.

이것은 당신이 음식을 소홀히한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 반대로, 당신이 가지고있는 크기 나 체중에 맞는 것이 아니라, 당신이 당신에게 합당하다는 것을 아는 것입니다. 평생 살면 음식과 삶에 대한 결정이 급격히 향상됩니다. 더 자세히 알고 싶으면 다음 사이트를 방문하십시오. www.ellenwest.com

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