자신감을 불러 일으키는 10 가지 행동

• 4 월 26, 2024

자신감 부족으로 이니셔티브를 취하지 않고 앞으로 나아갈 수 없기 때문에 삶의 목표를 개발하고 달성 할 수있는 많은 기회가 상실됩니다.

반대로 우리의 특성과 능력에 대한 자신감과 안전은 우리가 자율적으로 사고하고보다 자유롭게 행동함으로써보다 실제적이고 개방 된 관계를 성취 할 수있게합니다.

루이스 엘 헤이 , 그의 책에서 뉴 에이지 운동의 선구자 "조건없는 사랑 "자신감을 높이기위한 10 가지 행동을 제안합니다.

1. 너 자신을 비난하지 마라. . 당신을 비난하지 마십시오. 자신을 그대로 받아들입니다. 모두가 변합니다. 당신 자신을 비판하면, 당신의 변화는 부정적입니다. 승인하면 변경 사항이 긍정적입니다.
 

2. 두려워하지 마라. . 자신의 생각으로 무서워하지 마세요. 즐거움을주는 정신적 인 이미지를 찾아 즉시 무시 무시한 생각을 유쾌한 것으로 바꿉니다.
 

3. 친절하고 친절하며 참을성있게하십시오. . 기분 좋게 행동하십시오. 이 새로운 사고 방식을 배우는 동안 인내하십시오. 네가 진정으로 사랑하는 사람을 대하는 것처럼 너 자신을 대하십시오.
 

4. 너의 마음에 관대하라. 자기 증오는 자기 자신의 생각에 대한 증오입니다. 당신이 가지고있는 생각을 갖기 때문에 자신을 미워하지 마십시오. 부드럽게 변형하십시오.
 

5. 칭찬 해주십시오. 비판은 내면의 정신을 파괴합니다. 칭찬은 그것을 구축합니다. 가능한 모든 것을 칭찬하십시오. 아무리 중요하지 않더라도 일을 잘해라.
 

6. 스스로에게 도움을주십시오. 자신을 지원하는 방법을 찾으십시오. 친구들에게 가서 도움을 받으십시오. 필요할 때 도움을 청하는 것은 힘의 표시입니다.
 

7. 당신의 부정적 측면에 관대하십시오. 당신이 일련의 필요를 충족시키기 위해 그들을 창조했다는 것을 이해하십시오. 이제 당신은 그 같은 필요를 충족시키기위한 새롭고 긍정적 인 방법을 찾고 있습니다.
 

8. 몸을 돌 봅니다. 당신에게 맞는 영양소가 무엇인지 알아보십시오. 존재하는 여러 유형의 신체 운동에 대해 알아보십시오. 당신이 사는 성전을 부려 먹고 존경하십시오.
 

9. 거울을 사용하십시오. 너의 눈을 자주 보라. 당신이 느끼는 성장하는 사랑을 표현하십시오. 거울을보고 용서하십시오. 거울을보고 부모님 께 이야기하십시오. 그들도 용서하십시오.
 

10. 지금 당장 해! 기분이 좋아 지거나, 체중이 줄거나, 새로운 직업이나 새로운 관계가 생길 때까지 기다리지 마십시오. 지금부터 일을 시작하고 가능한 한 최선을 다하십시오.

자신에 대한 확신을 가지고 있으면 우리 자신의 정체성을 알 수 있습니다.

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