• 4 월 20, 2024

적절한 호흡은 생존하거나 긴장을 풀뿐만 아니라 신체의 스트레스 수준을 나타냅니다. Loughborough University와 Imperial College London .

이 연구는 숨 연구의 저널 호흡에 6 개의 분자 마커가있어 호흡에 반영되어 사람의 스트레스 수준을 측정하는 데 유용합니다.

에 의해 출판 된 정보 월 스트리트 저널 호흡은 건강에 대한 정보를 제공하는 이산화질소, 질소, 탄소, 항체, 펩티드, 휘발성 유기 화합물 및 DNA의 혼합물을 포함하고 있기 때문에 지문처럼 작동합니다.

호흡 대 스트레스 테스트

따라서 런던 연구자들은 호흡의 분자 마커를 분석 할 수있는 호흡 테스트를 통해 사람의 스트레스 수준을 알 수 있다고 말합니다.

연구를 위해 긴장을 줄이기 위해 앉아서 클래식 음악을 듣는 22 명의 개인, 남성 10 명, 여성 12 명을 분석했습니다.

최적의 이완 상태를 달성 한 참가자는 심박수를 가속시키고 스트레스를 유도하도록 설계된 산술 테스트를 수행했습니다.

결국 연구자들은 가스 크로마토 그래피라는 호흡 테스트를 사용했는데, 이것은 질량 분석과 결합 된 호흡 성분을 분리하는 역할을합니다.

이들 테스트를 통해, 2- 메틸, 펜타 데카 덴 및 인돌 그들은 긴장의 순간에 증가합니다. 한편 스트레스를받는 사람들의 다른 화합물 감소가 확인되었습니다.

더 많은 호흡 유틸리티

다른 한편, 호흡의 구성 요소가 폐암, 천식, 간 장애로부터의 검출에 유용하다는 것이 보증되는 다른 연구가있다.

다른 한편으로, 좋은 호흡 기술을 배우는 것이 당신의 몸과 마음을 편안하게하는 데 도움이되므로 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있음을 잊지 마십시오. 그리고 당신, 스트레스 수준을 어떻게 측정합니까?

영상 의학: 호흡 브레인호흡 명상 스트레스해소법 스트레스테스트 스트레스증상 스트레스 푸는 방법 명상센터 (4 월 2024).