• 4 월 25, 2024

조금 자니? 너는 단 한사람 만이 아니다. 연구 미국 수면 아카데미, 사람들의 수면은 27 년 동안 31 % 감소했다. 즉, 7.40에서 7.18 시간으로 휴식을 취했습니다.

그리고이 감소가 "중요하지 않은 것"으로 보일지라도 큰 영향을 미치지 만, 첫 번째는 백혈구 생산을 증가시키는 것으로 면역계에 충격입니다. 스트레스 상황에서 코티솔이 더 많이 방출되는 경우에도 비슷한 결과가 발생합니다.

목숨을 위험에 처해 라!

수면 부족은 또한 당신의 삶을 단축시킬 수 있습니다. 어떻게? 잡지에 게재 된 조사 수면 6 시간 이하의 수면을 취하는 사람은 7 ~ 8 시간의 수면을 취하는 사람에 비해 뇌졸중에 걸릴 위험이 4.5 % 더 높다고합니다.

영상 의학: 위험에 빠진 박성웅! 목숨을 걸고, 그 앞을 막아서는 박해진 맨투맨 2회 (4 월 2024).