• 4 월 29, 2024

세계에서 11 % 이상의 남성이 고통 받고 있습니다. 비만 , 죽음의 위험을 두 배로하는 상황당뇨병 , 심장 마비, 자궁 내막이나 결장의 암까지 포함합니다. 다음을 수행하여 통계에 포함되지 않도록하십시오. 연습 문제 남성에게 더 효과적인 지방을 태운다.

기능성을 가지기 위해 귀하가 아침 식사 , 그래서 너는 네 몸을 돕는다. 더 많은 지방을 태우다. , 당신의 수준을 유지하는 것 이외에 인슐린 안정하다. 생체 운동 의학과 .

이들은 연습 문제 지방에 따라 더 강력한 당신을 위해, 화상 아벨 제임스 , 육체적 트레이너, 연구원 및 저자 "Paleo 소개" .

1. 버피

60 초 동안이 작업을 수행 할 때 운동하다 너는 올릴거야. 심장 리듬 신속하게 훈련 모든 사람에게 폭발적인 몸 ; 점프 할 때 최대한 노력해야합니다.

영상 의학: 【스파르탄레이스】 Week 1 기본동작 Lesson 1 버피 테스트 (Burpee test) (4 월 2024).