• 4 월 26, 2024

그들은 무의식적으로 수행되거나 통제하거나 변경하기 어려운 행동으로 나타날 수 있습니다. 그러나, 습관은 패턴이다. 따라서 배운 것이 건강해질 수 있으며 단지 1 분 밖에 걸릴 수 없습니다.

건강은 실제로 결정들 일상 생활에서 가져온 것 "이라고 말했습니다.Aditi Nerurkar, 의학 통합 자 베스 이스라엘 집사 의료 센터 .

시간 없어?

우리의 회색 문제 두뇌 그것은 우리가 그것을 알기도 전에 200에서 300 밀리 초 사이의 결정을 내리는 응답 메커니즘을 트리거합니다.연구, 혁신 및 정보 사회를위한 Canarian Agency.

그래서 우리가 건강한 습관 1 분 안에 수행 할 수 있습니다. 해봐!

1. 재채기를 할 때 입을 팔로 가리십시오. . 당신은 그것이 비정상적인 행동이라고 생각하지 않지만, 미국 미생물 학회 출판 된 ScienceDaly 4 명 중 1 명이 입을 가리고 있습니다. 재채기가 필수적인 행동이기 때문에 전염

2. 눈을 감 으십시오. 의 기사 안과 밸리 클리닉 귀하가 적절한 휴식을 취할 수 있다고 지적합니다. 눈 30 분마다 20 초 동안 닫는 것이 중요합니다.