혈액형에 따라 무엇을 먹어야합니까?

• 4 월 27, 2024

의사 D' Adamo,이 책의 저자 혈액형 및 수유 , 각각이 혈액형 특정 유형의 음식. 이것은 렉틴 , 모든 음식에서 발견되는 단백질. 특정 음식의 렉틴이 항원 사람의 혈액 그룹의 일부는 생물체에 반응을 일으킬 수 있습니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 다발성 골수종 전문의, 빅터 살리나스, 혈액의 작동을 설명합니다 :

에 따르면 혈액형 음식은 유익하고 중립적이며 해롭다. 올라 가다 및 무게를 잃고 그들은 다음과 같습니다 :

O 형

이 그룹의 사람들은 면역계 강력하고 적극적이며 갑상선 활동을 늦추는 경향, 새로운 조건에 적응하기 어려움 환경 및 영양가있는 . 그들은 강한 소화관 단백질이 풍부한 식단을 매우 효율적으로 대사 할 수 있습니다. 그러나 과도한 산성화를 피하기 위해 동물성 단백질과 올바른 과일 및 야채의 균형을 맞춰야합니다.

1. 유익한 식품 : 마른 고기를 먹어라. 물고기, 기름, 과일 및 채소, 견과류 (견과류 및 호박 씨앗)
2. 중성 식품 : 닭, 터키, 토끼, 자고, 새우, 버터, 맥주, 흰색과 빨간색 와인, 마른 신선한 치즈.
3. 피해야 할 식품 : 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물과 가지, 감자를 줄입니다. 피하다. 돼지, 훈제 연어 양배추, 올리브, 옥수수 조각, 오렌지, 딸기, 사과 주스, 식초, 후추, 바나나, 케첩, 커피 (심지어 카페인이없는), 차 및 청량 음료 등이 포함됩니다. 삭제 밀을 함유하고 옥수수와 곡물을 운반하는 제품을 제한하는 모든 제품.
4. 무게를 얻으려면 : 밀, 옥수수, 콩, 렌즈 콩 및 십자가의 (배 추, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물)
5. 체중 감량 : 해초, 요오드화 된 염 (매우 적당히), 물고기, 해산물, 간 고기, 시금치, 브로콜리.

유형 A

그들은 면역계 취약하고 안정된 환경 및 영양 상태에 대한 좋은 적응, 연약한 소화 기관 밀가루, 우유 및 유제품을 용납하지 않으며, 곡물과 콩과 식물이 풍부한 채식을하는 것이 더 적합하다는 것입니다.
 

1. 유익한 식품 : 과일, 생선, 콩과 식물, 시리얼, 야채 및 과일을 섭취하십시오.
2. 중성 식품 : 치킨 , 칠면조, 염소 치즈, 대구 간유, 아몬드, 야생 쌀 꽃 양배추, 샐러리, 사과, 포도, 멜론, 배, 복숭아, 민들레 차, 화이트 와인 .
3. 피해야 할 식품 : 고기, 멸 치, 조개, 치즈, 양배추 , 감자, 바나나, 토마토, 맥주, 술, 소시지.
4. 무게를 얻으려면 : 그들은 고기 , 유제품, 콩 및 과잉 밀
5. 체중 감량 : 식물성 기름, 콩 및 파인애플

유형 B

그들은 활성 면역계 , 그리고 효율적인 소화 기관 다양하고 균형 잡힌 식단을 따를 수 있습니다. 육식성 음식과 채식주의 음식이 모두 포함되어 있기 때문에 가장 완벽하고 풍부합니다.

1. 유익한 식품 : 계란, 육류, 낙농장, 콩과 식물, 시리얼, 채소 및 과일을 섭취하십시오.
2. 중성 음식 : 송아지 고기 , 간, 칠면조, 크림, 대구 간유 , 갈색과 흰 쌀, 마늘, 오이 , 흰 감자, 사과, 배, 마요네즈, 커피 및 와인 (흰색 또는 빨간색).
3. 피해야 할 식품 : 돼지 고기, 소시지, 랍스타, 멸 치, 아이스크림, 땅콩과 해바라기 기름, 렌즈 콩, 흰 시리얼, 호밀 빵, 올리브, 토마토, 검은 후추, 케첩, 리큐어. 추천하지 않습니다. 게, 가재, 홍합, 굴, 조개, 낙지, 멸치, 장어와 달팽이 등이 있습니다.
4. 무게를 얻으려면 : 그들은 옥수수, 렌즈 콩, 땅콩, 참깨와 밀.
5. 체중 감량 : 녹색 잎이 많은 채소, 계란, 유제품, 달콤한 스틱 차, 고기 (특히 간)

유형 AB

이 사람들은 취약한 면역 체계 및 연약한 소화 기관 온건 한 혼합 식단이 필요합니다.

1. 유익한 식품 : 당신의 식단은 밀가루와 선호하다 식물성 지방. 생선 및 해산물, 유제품, 견과류, 콩과 식물, 시리얼, 채소, 과일.
2. 중성 식품 : 간 , 잉어, 꿩, 탈지유, 두유, 땅콩 기름, 대구 간유, 아몬드, 브라질 너트 렌즈 콩, 쌀 크림, 통밀 빵, 아스파라거스, 흰 감자, 사과, 배, 마요네즈, 맥주, 와인 (흰색 또는 빨간색)
3. 피해야 할 식품 : 육류 및 유제품 또는 통 밀 및 파스타, 식초 및 청량 음료. 삭제 절임, 후추, 식초, 베이컨, 송아지 고기, 돼지 고기, 아이스크림, 전유, 새우, 새우, 게, 굴, 조개, 낙지 농어, 멸치 및 앵 귈라 .
4. 무게를 얻으려면 : 그들은 붉은 살코기 , 옥수수, 밀, 메밀, 콩, 콩 참깨
5. 체중 감량 : 야채 , 생선, 유제품, 해초 , 파인애플과 두부.

저자 자신이 이러한 연결이 아니라는 점을 지적해야한다. 급진주의 자 즉, 같은 유형의 모든 사람들이 모든 음식에 대해 관대하지 않거나 감도의 정도가 모든 음식에서 동일하지 않습니다. 제공되는 가이드 라인은 안내 용입니다.. 이 주제를 탐구하고 싶다면 책을 검토 할 수 있습니다. 혈액 그룹 및 영양.