• 할 수있다 2, 2024

복부 지방을 효과적으로 제거하고 싶습니까? 이것을 달성하기 위해서는 균형 잡힌식이 요법 만하면됩니다. 즉, 음식의 조합이 그것을 달성하는 열쇠입니다. 그러나 비타민을 사용하여 지방을 태울 수도 있습니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, Maricarmen Osés, 영양사 그는 복부 지방의 축적을 막는 데 도움이되는 비타민 E가 풍부한 음식이 있다고 설명합니다.

전문의는 갈조니와 같은 일부 식물 보충제가 복부 지방의 축적을 방지한다고 설명합니다. 그러나 이것은 균형을 잡아야하는식이 요법을 보완하는 역할을 할 수 있습니다.

비타민 E가 지방을 분해합니다!

에서 정보에 따르면 미국 국립 보건원 (NIH, 영어 약어), 식물성 기름, 곡물, 육류, 가금류, 과일 및 채소에서 발견되는 비타민 E는 복부 지방의 축적을 막고 예방하는데 효과적입니다.

그러나 미국 심장 협회 자연 섭취가 더 효과적이고 건강하기 때문에 균형 잡힌 식단을 통해 비타민을 섭취하고 보충제로 섭취하지 말 것을 제안합니다.

몸에 지방과 질병이 없으므로 칼로리를 초과해서는 안되며 설탕 섭취를 줄이고 여분의 칼로리를 태울 수있는 신체 활동을 수행하십시오.

Maricarmen Osés는 모든 사람들이 풍성한 방식으로 먹을 수 있다고 말하면서, 복용량 (복용량 - 빈도수)에 대한 인식을 얻고 매일 식단에서 탄수화물, 설탕 및 단백질의 균형을 맞추어야합니다. 그리고 너, 복부 지방의 축적을 어떻게 막을 수 있니?