그들은 케이티 홈즈의 일과를 밝힙니다.

• 할 수있다 9, 2024

여배우 케이티 홈즈 그녀는 몸매를 유지하는 것을 좋아하며, 올해는 피트니스 잡지에서 최고의 바디 여배우로 선정되었을 때 갚았습니다. 그의 일상 생활에서 그는 일련의 연습 문제 ~ 중 방적 , 당신이 색조를 강화하고 강화하는 데 도움이됩니다. 다리 및 엉덩이 ,에 의해 출판 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트.

스피닝 강사에 따르면, 오드리 애들러 이 기법은 여배우가 가장 좋아하는 기법이며 그녀는 심지어 그녀의 가족과 공유합니다.

회전은 운동하다 호기심과 다리를 도와주는 톤 근육 , 심장을 강화하고 태우다.칼로리 . 그것은 정적 자전거에서 음악의 리듬에 밀폐 된 장소에서 연습됩니다.

그 강도 당신이 자전거에서 일하는 것은 강사에 의해서만 결정되고 조정됩니다. 왜냐하면 그것은 사람들의 저항과 신체 상태에 달려 있기 때문입니다.

다음 비디오에서 코치 오드리 아들러 (Audrey Adler)는 케이티 홈즈 (Katie Holmes)와 같은 시체를 달성하는 데 도움이되는 세 가지 유형의 운동을 보여줍니다.

40 분 동안 최대 500 개를 구울 수 있습니다. 칼로리 , 그래서 다이어트 균형을 잡으면 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다. 또한이 기술은 제거에 이상적입니다. 스트레스 .

그것은 모든 연령대의 사람들에게 권장됩니다. 운동하다 낮은 충격의.

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