• 할 수있다 2, 2024

믿거 나 말거나, Kagel 운동이나 골반 바닥 강화 그들은 어머니였던 여성들에게 독점적이지 않습니다. 현실은 노화, 체중 증가 또는 부인과 수술로 인해 자궁 아래의 근육, 방광 및 대장이 힘을 잃을 수 있습니다.

눈이지만, 그것이 멸망 할 수있는만큼 간단하지 않습니다.

이러한 움직임이 너무 강하게 또는 부정확하게 발생하면 질 근육이 긴장 해 친밀한 만남이 고통 스러울 수 있습니다. " 미국 국립 중앙 도서관.

골반 바닥 강화

친밀하고 일반적인 건강에 위험을 피하기 위해 다음과 같은 몇 가지 이상적인 운동을 알려드립니다.

영상 의학: [삶은요가] 골반저근 강화운동 (할 수있다 2024).