요가로 슬림 허리

• 4 월 29, 2024

허리의 크기는 많은 사람들에게 일반적인 건강의 지표입니다. 대부분의 전문가들은 허리가 작을수록 건강해진다. (그리고 생물학적 측면에서 보면 매력적이다). 그 이유는 허리 둘레의 지방의 증가가 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 혈압과 같은 건강 위험을 초래한다는 것입니다.

진화와 생물학적 측면에서, 작은 허리는 젊음과 활력을 나타냅니다. 그러나 abdominals의 집중적 인 연습 혼자 너의 꿈의 금성 같이 허리를 도달하는 것을 허용하지 않을 것이다. 당신은 그것을 완료해야합니다 특정 운동 다양한 분야의 허리를 지향.

특히, 당신은 일해야합니다 근육의 안쪽 부분 느린 복부 운동은이 근육 그룹에서 깊이 작용합니다.

일반적으로 유연성과 관련이 있지만 요가에 기반을 둔 일부 훈련 훈련은 허리 주변의 근육에도 적용됩니다.
 

영상 의학: 14 한줌 슬림허리라인으로 만들수있게 이끌어내는 요가 (4 월 2024).