• 4 월 25, 2024

외상 후 스트레스 장애는 자연 재해와 같은 스트레스가 많고 폭력적인 사건으로 인해 발생하는 기분 장애입니다. 그것을 일으킨 사건 직후에 일어날 수 있으며, 몇 달 또는 몇 년 후에도 신체적, 정신적 손상을 초래할 수 있습니다.

집단 스트레스

APTA 재단의 정신 분석가 인 Alejandra Rivas는 이번 9 월 19 일 멕시코의 일부 국가에 영향을 미친 지진 이후에 모든 사람들이 외상 후 스트레스의 증상을 더 크게 또는 덜 나타낼 것이라고 설명했다. .

"우리가 살고있는 것과 같은 사건에서 우리는 모두 외상 후 스트레스를 다른 방식으로 처리합니다. 분명히 그것은 당신이 일상적인 문제에 직면해야하는 이전의 힘에 영향을 줄 것입니다. 그것이 다른 사람들보다 빠르게 극복하게 만드는 요인입니다. "라고 전문가는 설명했다.

Rivas는 재난 발생시 더 큰 손실을 입은 사람들은 모든 것이 강화되었다고 덧붙였습니다. "실종 된 친척이 우리를 만져서 우리가 누군가를 잃어 버렸고, 우리 자신이 잔해에 갇혔다는 것은 분명 충격이 더 크다"

외상 후 스트레스의 단계

외상 후 스트레스는 5 단계로 나누어진다.

알람

시체는 다음과 같은 위기 증상에 대처할 준비를합니다.

풋내기 풋내기

불안 공격

심박수 증가

증가 된 호흡 수

적응 또는 저항

시체는 상황에 적응하는 것을 거부하고 경고 상태를 유지하고 에피소드가 다시 발생할 것을 두려워합니다. 증상은 다음과 같습니다.

수면 또는 악몽 난이도

충격적인 사건의 회상

슬픔, 걱정, 죄책감과 외로움을 느낍니다.

고갈

스트레스가 많은 자극이 길어지면 시간이 지치기 시작합니다. 다음이있을 수 있습니다.
 

피로감

두통

압도당하는 느낌
 

파괴적이거나 문제가있는 단계

잠시 후 스트레스의 육체적, 정신적 결과가 나타납니다.

"증상의 지속성은 우리가 어떻게 치료하는지에 달려 있습니다. 우리는 그것이 일어나지 않고 그것을 잊어 버리려고 할 수는 있지만 장기적으로 그것은 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 오랜 시간 동안 우리를 동반 할 수 있습니다. 스트레스가 장기화되면 자살로 이어질 수 있기 때문에 매우 신중해야합니다. "

외상 후 스트레스를 줄이고 대처하는 방법?

전문가는 스트레스를 극복하기 위해해야 ​​할 일은 그것에 대해 이야기하고, 애도하며, 느끼는 것을 말하려는 것입니다. 이 단계에서는 근본이 아닙니다. "가장 중요한 것은 인근 사람들과 지원 네트워크를 만들고 많은 이야기를하는 것입니다. 우리가 본 것을 우리가 어떻게 경험했는지, 우리가 상상 한 것, 그리고 우리가 느끼는 두려움에 대해 이야기해야합니다. 사람들이 혼자가 아니라는 것이 중요합니다. "

마지막으로 알레 한 드라 리 바스 (Alejandra Rivas)는 어린이들에게 특별한 관심을 기울여야한다고 강조했다. "외상 후 스트레스의 결과에 대해 분개하고, 행동을 악화 시키며, 그들이 어떻게 놀고, 무엇을하는지 알고 있어야합니다. 예를 들어, 폭력적인 것으로 드러나는 경우, 그것은 외상 후 스트레스의 신호입니다. "라고 그는 결론을 내 렸습니다.

의학적 관심을 받기 위해 외상 후 스트레스의 증상을 보이는 사람들은 정신 분석학 협회 (Tel. 5560915012 및 5560716752)로 갈 수 있습니다.