불안감없는 슬림

• 4 월 29, 2024

모든 초콜렛은 부유하다, 그러나 점화하는 약간 도움 만 칼로리 그리고 내려 가라. 무게 , 코코아가 풍부한 제품에서 발견되는 것과 같은 불안 음식에.

이 치료법 더 많은 다이어트가 아닙니다. 에서 태어났다. 일주기 수유 의사가 만든 다니엘라 야 쿠보 비츠 . 20 년 전, 전문가는 아침 식사 때 초콜릿을 먹는 것이 중요하다는 것을 처음으로 알아 냈습니다.

이 방법으로, 고통받는 환자 불안 그들은 식욕 그들은 빨리 체중 감량을 시작했습니다. 다크 초콜릿을 먹는다. 단백질 아침 식사는 오후에 갈망을 느끼지 않는 것이 중요합니다.

무게를 잃는 이상적인 초콜렛

백색 초콜렛을 만들기 위하여 사용되는 코코아 기름은 감미롭고 매우 풍부하지만 칼로리를 태울 수있는 이점이 없기 때문에 무게가 증가합니다. 이 씨앗의 쓴 부분은 무게를 잃는 주요 성분입니다.

어두운 초콜릿 바에는 80 그램의 코코아가 필요하고, 흰색에는 코코아가 들어 있지 않지만 버터와 설탕 만 들어 있습니다. 그 사이에, 밀크 초코렛에는 단지 작은 코코아 (20 %)가 있고, 나머지는 설탕과 우유 지방질이다.

코코아가 99 % 인 초콜릿이 있지만, 쓴 맛 때문에 약간 먹을 수 없으며 약간의 설탕, 바닐라와 함께 감미료가 필요합니다. 레시틴 .

다음은 초콜렛의 섭취가 건강에 문제를 일으키지 않도록 몇 가지 권장 사항을 제시합니다.

1. 조반에 초콜렛을 먹으십시오 (비록 당신을 자극하지 않더라도)
2. 설탕이 있더라도 언제든지이 음식을 70 % 코코아로 섭취 할 수 있습니다.
3. 당신이 불면증을 겪는다면, 그것을 피하십시오 (체중 증가로 인한 수면 부족)
4. 밀크 초콜릿과 화이트 초콜릿은 간식입니다.

초콜릿은 첫 데이트에 적합합니다. 페닐 에틸 아민 초콜렛 암페타민 또는 사랑의 약으로 알려져 있습니다. 테오브로민 함량에있어 카페인과 비슷한 자극 효과도 있습니다. 그리고이 음식을 당신의 식단에 포함시키고 싶습니까?

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