DHA 정신 능력 향상

• 할 수있다 5, 2024

DHA는 몸 전체에 걸쳐 발견되는 오메가 -3 계열의 지방산으로 뇌의 적절한 기능에 중요한 구조적 지방이며 정신 능력과 시력을 향상시키고 심장의 주요 구성 요소입니다 .

이 의미에서, Rodrigo Valenzuela, 칠레 대학교 의과 대학 영양학과 영양학 연구원 DHA는 읽기 및 단기 기억 능력 향상, 아동의 수면 및 불안 문제 감소 및 행동 개선과 관련되어 있기 때문에 DHA는 훌륭한 정신 능력을 개발하는 데 중요합니다.

DHA의 규칙적인 섭취로 뇌의 총 오메가 -3 지방산의 약 97 %가 DHA이며 이것이 뇌의 건조 중량의 10 %를 차지하기 때문에 정신 과정의 유의 한 개선을 설명 할 수 있습니다. 전문가를 설명합니다.

따라서 DHA는 평생 동안 미성년자의 능력 개발에 중요합니다. 세실리아 가르시아, ILSI 멕시코 전무 이사 , 어린이식이 요법에 오메가 -3 DHA를 포함시키는 것이 필수적입니다.

영양 전문가에 따르면 오메가 -3 DHA는 자연적으로 연어, 참치, 청어 또는 정어리와 같은 지방 또는 푸른 물고기를 섭취함으로써 얻어지며이 조류는이 물고기가 섭취하는 조류 .

물고기와 DHA의 소비가 멕시코 어린이의 식단에서 매우 낮기 때문에 50gr. 160에서 200 gr. 권장되는이 유익한 지방산이 첨가 된 제품에서 섭취 할 수 있습니다.

Nutriatún 브랜드의 참치, Moviment, Gnt Val과 같은 영양 보충제의 형태와 영양 매장에서 볼 수있는 Be OK와 같은 life'sDHA 제품의 경우입니다 전문화 된

또한 전문가에게 전문가의 권고에 따라 연간 약 8kg의 물고기를 섭취하는 것이 중요합니다. (주 2 회 제공), 사료 (작은 주먹)에 씨앗을 넣고 음식을 조리하고 계절에 따라 다른 오일을 사용하여 아이들이 더 나은 정신 능력을 개발하고 다양한 질병을 예방할 수있게합니다.

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