이 테스트에서 일하는 중독자인지 확인하십시오.

• 할 수있다 9, 2024

현재의 삶의 속도에서 사람이되는 것은 정상입니다. 일 중독 그것을 깨닫지 못하고 (일 중독); 그러나 시간 내에이를 감지하여 스트레스 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

당신의 업무 활동이 약속이나 개인적인 관계를 완전히 뛰어 넘을 때, 당신은 직장에서 가장 많은 시간을 보냅니다. 당신은 자신의 취업 문제에 대해 반복적으로 생각하고 있습니다. 아마도 당신은 일 중독 . 이 테스트로 더 많은 시간을 보내고 발견하지 못하게하십시오. 안 테로스 치료 센터 :

너는 일 중독 자야?

하얀 종이에 각 질문에 주어진 옵션 중 하나를 적어보십시오. 정직하게 대답하십시오 :

1. 정기적으로 그리고 적절히 만날 수있는 일정이 있습니까?
A) 나는 내가 언제 들어갈 지 결코 알지 못한다.
B) 때로는.
C) 예, 항상 그렇습니다.

2. 보통 집에 가십니까?
A) 예, 거의 매일.
B) 때로는 주말에.
C) 내가 도서관에서 찾은 나의 독서.

3. 집에서 노동 문제를 위해 전화로 전화를합니까?
A) 네, 거의 매일 말도 안되는 소리에 대해 여러 번.
B) 때로는.
C) 그들이 나를 부르면 특별한 일이 일어 났기 때문입니다.

4 .- 모두가 떠날 때 일을 그만두고 나간다거나, 뭔가 잘못하고 있다고 느끼는가?
A) 네, 마치 도망 가거나 떠나야 만하는 것처럼 보입니다.
B) 때로는.
C) 숙제를 끝내고 떠날 것 같은 느낌.

5. - 친구보다 일하는 연락처가 많은 전화 번호부가 있습니까?
A) 예, 예.
B) 공정하다.
C) 나는 몇 명의 동료가 있고 나머지는 친구이다.

6. 사무실에 의제를 남겨두면 뭔가 빠졌음을 알 수 있습니까?
A) 물론 그렇습니다. 내가 빠진다면 즉시 돌아올거야.
B) 중요한 것을 남겨 두느냐에 따라 달라집니다.
C) 아니, 그 경우에는 안심이 될 것입니다.

7.- 휴일은 끝이 없다?
A) 나는 휴일 동안 지루해한다. 그래서 나는 내가 돌아갈 필요가있는 날을 셀 수있다.
B) 글쎄, 안돼.
C) 나는 그것들이 부족하다고 생각한다.

8. 당신은 계속 시간이 없다고 지속적으로 느끼십니까?
A) 네, 습관입니다.
B) 때로는 할 일이 많을 때만.
C) 진실은 내가 잘 관리한다는 것이다.

9. 당신의 대화는 보통 일에 관한 것입니까? 아니면 취미, 사회, 스포츠 등 다른 주제에 관해 이야기 할 수 있습니까?
A) 내 일이 나를 채우고 대화의 대부분을 차지한다.
B) 그것은 동료들과 함께라면, 그렇습니다.
C) 일해? 나는 거의 그것에 대해 이야기하는 것에 관심이 없다.

10. 당신이 계속해서 일해야한다고 생각하거나 인식합니까?
A) 예, 제가 없으면 아무도 할 수 없기 때문입니다.
B) 때로는.
C) 나는 그것을 제기하지 않았다.

점수

응답 한 답변 수 A, B 및 C를 계산하십시오. "A"를 더하고 5로 곱하십시오; "B"는 2를 곱하고 "C"는 0을 곱합니다.

0-10 점 사이에 있다면 : 당신은 일에 관심이 거의 없습니다.

15-30 점 사이의 사람들 : 당신의 태도는 정상입니다. 즉, 일의 의무를 무시하지 않고 자유 시간과 사랑하는 사람들이 나누는 것을 균형 잡는 법을 압니다.

30-50 점 : 너는 완전히 일독 다. 적당한 방법으로 평생 계획을 세우면 성과가 반드시 높아질 것임을 명심하십시오.

일하는 중독자인지 여부를 판단하기위한 테스트의 결과는 해당 전문의의 의견을 대체 할 수없는 방향 가치를 가지고 있음을 기억하십시오.

일하는 것을 그만둬 라.

사람이 일 중독 고통을 겪다 스트레스 만성, 과민 반응 , 육체적, 정신적 인 마모, 그리고 종종 고통받는 우울증 이는 개인 및 가족 수준에서 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 따라서 전문가 로시오 아로 차 매일 스트레스를 해결할 수있는 몇 가지 팁을 제공합니다.

자신의 일정을 존중하고 업무 활동을 개인 활동으로 나눠서 건강한 삶과 생산성을 유지하도록하십시오. 너는 살아야하고 다른 길은 돌아 다니지 말고 일해야한다는 것을 기억하십시오. 그리고 너 너 일하는가?

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