• 할 수있다 16, 2024

증상의 조절을위한 치료의 일부 당뇨병 신체 활동 중입니다. 운동은 혈당치를 체계적으로 줄이는 동시에 심장 박동을 향상시킵니다. 여러 가지를 만나십시오. 이유 왜해야하니? 운동하다 네가 가진다면 당뇨병 .

1. 인슐린 조절

그 운동하다 화상을 입다 칼로리 또한 신체가 더 민감 해 지도록 도와줍니다. 인슐린 그래서 효과적으로 사용합니다. 에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 의사마리아 엘레나 사도도 당신에게 몇 가지 권고 사항을 당뇨병 :

2. 혈중 지질 수준 감소

에 따르면 미국 당뇨병 학회 , 통해 신체 활동 당신은 레벨을 줄입니다. 콜레스테롤 "나쁜"및중성 지방 , 당신은 콜레스테롤 "좋은", 그의 기능은 당신의 심장 동맥을 보호하기위한 것이므로 그러므로 당신의 심장 건강에 중요합니다.

3. 치료에 더 잘 붙임

왜냐하면 운동하다 ~에 도움이된다. 무게를 잃다 통제를 개선하고 포도당 시간이 지남에 따라 더 적게 필요할 수도 있습니다. 인슐린 . 환자가 더 기분이 좋아지면 짧은 시간에 더 분명하게 치료로 더 유리한 결과를 얻는 것으로 나타났습니다.

4. 너는 무게를 잃는다.

내분비학자를 위해 마리아 엘레나 사도도 , 당뇨병 문제 전문가, 일상적인 연습 운동하다 그것은 당신을 돕는다. 무게를 잃다 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 일상 상태를 선택하기 전에 의사와상의하여 자신의 상태와 신체 상태에 가장 적합한 것을 조언하는 것이 중요합니다.

5. 혈압을 낮추십시오.

에 따르면 스페인어 심장 재단 , 운동하다 당신의 심장이 피 더 많은 힘과 느린 속도로; 이것은 건강한 생활과 동맥 및 / 또는 관상 동맥 질환의 위험을 줄이는데 이상적입니다.

데이터 멕시코 연방 보건부 (Ssa)는 적어도 1 천만 명의 사람들이 제 2 형 당뇨병 이는 앉아있는 생활 방식과 과도한 지방, 밀가루 및 설탕과 같은 나쁜 생활 습관에 의해 유발됩니다.

운동은 당뇨병 여부와 관계없이보다 나은 삶의 질을 위해 필수적입니다.