과로 일을하기 위해 다 써라.

• 할 수있다 20, 2024

조심해! 직장에서 일하는 것처럼 느껴진다면 좌절 ~에 신경증 , 또는 지루함에서 우울증에 이르기까지, 아마도 당신은 타다.

그것은 최근에 우리가 이끄는 작업 환경과 생활 방식과 관련된 심각한 병리학입니다. 그것은 현상이 신체화 될 때 심각한 육체적, 정신적 결과를 수반하는 정서 장애입니다. 그 불안 또는 우울증 그들은 많은 노동 손실을 초래합니다.

때때로 당신은 경험할 수있다. 불안 및 흔들다 동시에 (긴장된 손, 떨리는 손), 심계항진, 빈맥 및 가슴의 바늘; 혈압 상승, 근육통 (특히 허리 부분), 두통 , 소화 장애 , 장애 잠자기하다 전자 성적인 inapetencia .

이러한 증상은 자신을 격리시키고 혼자 남아있는 사람의 사회적 삶과 가정 생활을 흡수합니다. 증후군의 주요 특징 중 하나는 그것이 자유롭게 선택한 직업에서 발생한다는 것입니다. 즉, 직업보다 의무적입니다.

소각의 4 단계

1980 년 심리학자 Jerry Edelwich 및 아치 브로드 스키 그들은 타다 "근로 조건의 결과로 돕는 직업에 종사하는 사람들이 사는 이상주의, 에너지 및 동기의 점진적인 상실"이라고 말하면서 4 단계를 제안했다. 타다.

이상주의와 열정의 무대. 개인은 자신이 달성 할 수있는 것을 알지 못하고 일에 대한 높은 수준의 에너지, 그에 대한 비현실적인 기대를 가지고 있습니다. 사람이 너무 복잡해지고 자발적인 업무가 과부하 상태입니다. 전문직에 영향을 줄 수있는 내외부 한계를 인식하지 못하게하는 전문직 역량의 과다한 가치가 있습니다. 기대치를 위반하면 실망감을 느끼게되어 근로자가 다음 단계로 가게됩니다.

정체 단계. 그것은 개인이 이상주의와 열정의 상실을 겪고 자신의 기대치가 비현실적임을 입증 할 때 개발 된 활동의 축소를 가정합니다. 개인은 자신의 삶이 전문 분야를 포함하는 약간의 변화가 필요하다는 것을 인식하기 시작합니다.

무관심의 단계. 그것은 증후군의 중심 단계입니다. 타다. 그 좌절 기대치가 높으면 개인이 자신의 활동을 마비시키고 무관심과 흥미가 없어집니다. 정서적, 행동 적 및 신체적 문제가 드러납니다. 이 단계에서 일반적인 대답 중 하나는 유능감이 적기 때문에 자신의 업무에서 "은퇴"하는 것입니다. 이러한 행동은 일정 해지기 시작하여이 장애의 마지막 단계로이 끕니다.

분리 단계. 그 사람은 만성적으로 자신의 작업에 좌절하고 전체 공허감을 겪습니다. 감정적 인 거리감 및 전문 평가 절하 . 첫 번째 단계와 관련하여 일하기 위해 헌신하는 시간의 투자가 있습니다.

화상의 결과

가장 중요한 개념은 다음을 포함하는 점진적 프로세스 (주 이상)입니다.

1. 작업 마찰에 대한 점진적인 노출
2. 실현되지 않은 이상주의에 대한 좌절
3. 업적 부족

이러한 특성들 중 어떤 것이 든간에 심리학자와 함께 문제에 대해 이야기하고 상황에 직면하며 삶의 질을 향상시키는 것이 가장 좋습니다.

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