포토 갤러리 상반기 마라톤에서 무엇을 연습해야합니까?

• 4 월 25, 2024

당신이 자신을 실행의 도전으로 설정하면 하프 마라톤 (21km) 가장 먼저해야 할 일은이 긴 레이스를 최적으로 끝내고 이렇게하는 이점을 누리는 데 도움이되는 몇 가지 습관을 채택하는 것입니다.

달리기는 심장을 보호하거나 체중을 줄이거 나 스트레스를 줄이는 데 도움이 될뿐 아니라 기억력도 향상시킵니다. 미네소타 대학 .

그러나 적절한 조치없이 장거리 경주에 참가함으로써 자존심에 대한 상해 또는 영향의 위험이 증가하므로 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 활동을 활용하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

에 참여하고 싶다면 하프 마라톤 , 저항과 인내의이 시험에서 승리하기 위해서는 습관을 따라야합니다.

"인생은 아무런 의미가 없습니다. 당신이하고있는 일과 함께, 당신이 사랑하는 것과, 당신의 환상과 함께, 당신이 그것을 당신에게드립니다. 정신 분석가 인 월터 리소 (Walter Riso)는 말한다.

영상 의학: 홍대공연&전시_아트페이(ARTPAY) '일상의자화상' 행사 스케치 (4 월 2024).