실신 방지 권고

• 할 수있다 11, 2024

어떤 사람들은 기절하기 직전에 어지러워집니다. 그들은 또한 시력 변화 (예 : 터널 비전), 빈맥 (심장 박동 가속), 발한 및 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 실신하기 전에 또 다른 증상으로 구토를합니다.

희미하다고 생각되면 다음 단계에 따라 예방할 수 있습니다.

• 가능하면 수평면에서 스트레칭하십시오. 이것은 뇌 혈류를 좋아하기 때문에 졸도하는 것을 피할 수 있습니다. 기분이 좋아지면 조금씩 깨우십시오. 먼저 앉아서 그 자리에 몇 분 동안 머물러 있고 잠시 후 일어서십시오.
• 앉아서 머리를 내리고 다리 사이에 두십시오. 스트레칭만큼 권장하지는 않지만 뇌 혈액 공급을 선호합니다. 기분이 좋아지면 좀 더 똑바로 자세에 앉아 잠시 후 일어서십시오.
• 탈수하지 마라. 특히 몸이 땀이나 열로 인해 많은 물을 잃을 때 충분히 마셔야합니다.
• 혈액 순환을 유지하십시오. 당신이 서 있거나 오랫동안 앉을 필요가있는 경우에, 다리의 근육을 주기적으로 긴장 시키거나 혈액 흐름을 촉진시켜 혈액이 당신의 심장과 뇌에 도달 할 수있게하십시오. 너무 덥거나 붐비거나 환기가 잘되지 않는 환경을 피하십시오.

영상 의학: 오늘의 양식 (2013-07-06) [탈수 방지] - 김상복 목사 (할 수있다 2024).