• 4 월 30, 2024

페루, 볼리비아, 에콰도르, 콜롬비아에서 태어난 밀레니엄 문화 퀴 노아 그것은 가뭄, 추위, 그리고 영양소가 거의없는 토양에서 자랄 수 있기 때문에 기후 변화에 강한 저항력을 가진 식물입니다. 이것은 그것을 이상적인 옵션으로 만든다. 기아와 싸우다 그러나, 그것을 먹음으로써 얻을 수있는 것은 무엇입니까?

Quinoa는 모든 식물성 식품을 보유하고있는 유일한 식물성 식품입니다. 필수 아미노산, 미량 원소 및 비타민을 함유하고 글루텐을 함유하지 않습니다. 이러한 요소는 쌀이나 밀과 같은 껍질에있는 다른 곡류와 달리 곡물의 핵심에서 발견됩니다. " 유엔 식량 농업기구 (FAO).

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전통과 힘 ...

불과 몇 년 전만해도이 곡류는 관련성이 있었지만 그 이익은 그 이야기의 일부였습니다. 그래서 우리가 quinoa를 소비함으로써 당신은 무엇을 얻습니까? 에서 정보를 FAO.

1. 장의 운송을 개선합니다. 노아의 비율이 높은 노아 식이 섬유 (FDT)는 신체의 청정제 역할을하는 식품으로 변하게하고, 독소와 폐기물을 제거하는 역할을합니다. 유기체를 손상시키다.

2. 충만한 느낌을줍니다. 이 시리얼은 물을 흡수하고 더 오래 머무르는 특성이 있습니다. 위 당신은 오랫동안 만족감을 느낄 수 있습니다.

3. 질병에주의하십시오. 그 라이신 이 씨앗에 대량으로 존재하는 아미노산이며, 형성을 돕는 면역 기능을 향상시킵니다. 항체 또한 세포 치료에 기여합니다.

4. 일부 장기에 필수적입니다. 이 음식에는 또한 메티오닌, 간 특히 간 질환의 치료에 효과적인 물질 인 s- 아데노시 - 메티오닌을 생산하기 위해, 우울증 , 골관절염, 뇌 질환, 섬유 근육통 및 만성 피로를 포함한다.

5. 외부 에이전트로부터 당신을 보호합니다. . 그것은 강력한 detoxifying 요원으로 수준을 상당히 줄이는 역할을합니다. 중금속 몸에서 그리고 자유 래디 칼에 대하여 중요한 보호를 발휘한다.

6. 더 명확한 생각 . 퀴 노아는 또한 많은 양의 페닐알라닌, 흥분제 대뇌의 통증과 우울증의 경감과 완화를 촉진시키는 신경 전달 물질의 주 요소입니다.

7. 손해를 수리하십시오. 호출 된 요소를 통해 프롤린 이 시리얼은 관절의 강화에 기여하며, 병변 및 궤양의 치료에도 필요합니다.

8. 기억력을 향상 시키십시오. 그것이 포함하는 글루타민산을 통해, 그것은 에너지 생산 과정에 참여합니다. 두뇌 그리고 학습, 기억 및 신경 소성의 과정에서.

건강이 당신의 손에 있음을 기억하십시오. 이 음식을 당신에게 추가하십시오. 규칙적인 식단 모든 이점을 발견하십시오.. 조심해!