비만이 기둥 문제를 일으킴

• 할 수있다 3, 2024

그 비만 고통을 일으킨다. 척추 복부의 돌출 (지방 초과)이 자세의 변화를 유발하기 때문입니다. 문제는 다음과 같은 사람이 초과 중량 몸통 근육이 약하거나 로딩 작업을 수행하여 착용 이 지역 뒤쪽에 아세아 관절증 .

그 기둥의 변경 그들은 또한 사람들에게 영향을 미친다. 너무 얇은 왜냐하면 트렁크와 함께 척추를 안정시키는 깊은 근육의 수축과 이완 사이에 조화 관계가 없기 때문입니다.

보도 자료를 통해 연방 건강 사무국 (Ssa)는 치료 지연과 부적절한 치료로 인해 평생 적어도 한 번 멕시코 인구의 90 %가 영향을 미칠 것으로 예상되는이 질병의 치유를 복잡하게 만든다고 지적했다.

Ssa는 좌식 생활 그것은 또한 부적절한 자세와 영구적 인 통증을 유발하는 트렁크 근육의 척추와 약점을 감소시킵니다.

의 문제 척추 때로는 시간이 지남에 따라 손상을 입히는 부적절한 자세로 인해 어린 시절부터 시작됩니다. 요추 관절 변성 , 디스크의 신경 또는 다른 것.

이러한 조건은 사람들에게 더 자주 발생합니다. 연기 그들은 유전 적 소인이 있으며, 무거운 노동을 수행하고, 끊임없이 물건을 들어 올리며, 하루 두 시간 이상 운전하면서 진동을받는 사람들에게서 물건을 들어 올립니다.

열 관리를위한 팁

Ssa는 신체 ​​부위의 통증을 피하기 위해 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

1.해야 할 사람들 무거운 물건을 적재하다 , 밀어 넣기 대신에 당겨 줘야합니다. 2.로드 드라이버의 경우, 요추 지지대 압력을 줄이는 목적으로 이것은 스티어링 휠과 어깨 사이의 적절한 거리를 유지하는 것과 결합됩니다. 스티어링 휠과 어깨 사이는 약간 구부려 야합니다. 지느러미 자궁 경부 3. 적절한 체중 유지 4. 운동을 일상적으로 수행하여 근육

연방 보건 당국에 따르면, 부적당 한 태도 요추 또는 등쪽 등뼈의 곡률을 증가시키기 때문에 전방 또는 후방 골반을 갖는 것으로 구성됩니다. 어깨를 앞으로 들고 머리를 휘게하십시오.