• 할 수있다 12, 2024

요즘 점점 더 많은 사람들이 혈압 치명적인 질병을 일으킬 수있는 상황 : 고혈압. 에서 인물에 따르면 세계 보건기구 (WHO) 이 질병은 매년 세계에서 9 백만명의 사망자를 발생시킵니다.

GetQoralHealth에 대한 인터뷰에서 영양사 길레르모 에르난데스 메모의 가치는 혈압 그들은 120/80 밀리그램 이하의 수은이어야합니다. 그러나 해수면 위의 사람의 위치에 따라이 범위가 증가 할 수 있습니다.

자연적인 해결책 ...

전문가 인 Hernández에게는이 옵션을 줄이거 나 제어 할 수있는 옵션이 있습니다. 혈압 주스 섭취량 (적당히 예를 들어 하루에 한 번, 균형 잡힌 식단과 운동) . 그래서 다음 옵션을 제공합니다.

주스 넘버원. 사탕 무우 1 개, 마늘 1 정, 당근 1 개

주스 번호 2 . 파인애플 2 조각, 포도 7 개, 사과 1 개, 바나나 1 개.

주스 3 번. 배 1 자루와 자몽 주스 한 잔.

그들 각각의 부분은 240 밀리리터를 초과해서는 안되며 100에서 120 킬로 칼로리 정도의 사람의 정기적 식단에 기여해야합니다.

이 주스는 풍부합니다. 비타민 C, 동맥이 이완되어 혈액이 쉽게 더 쉽게 흐를 수 있습니다. 또한, 중성 지방 및 콜레스테롤

반면에 위와 같은 문제가있는 경우 섭취해서는 안됩니다. 위염 또는 당뇨병이있는 경우. Guillermo Hernández에 따르면, 건강 전문가와 미리상의 할 필요가 있습니다.

당신의 삶은 당신의 손에 달려 있음을 기억하십시오. 조심해!