• 할 수있다 5, 2024

여자로서의 큰 욕망 중 하나는 우리를 계속 지켜라. 및 여분의 킬로를 벗다. , 우리는 항상 이것을 달성하기 위해 우리가 제출해야한다고 생각하지만 다이어트 매우 엄격합니다.

너는 그렇게 많이 희생 할 필요가 없으며 너 자신을 굶어야한다. 특정 변경 습관 인내심을 가지고 달성 할 수 있습니다.

심지어, 코넬 대학교 식품 및 브랜드 연구실 , 우리의 일상 생활에 약간의 변화를줌으로써, 우리는 칼로리 ~을 위해 항상 원했던 모습을 보여줘. .

이와 관련하여, 태도 Fem 주식 체중 감량을위한 5 가지 팁 또는하지 않고 다이어트 그리고 짧은 시간에 당신은 편평한 배를 과시하다. .

동기를 부여하십시오!

매일 연습 할 수있는 간단한 권장 사항은 무게를 잃다 필요 없음 다이어트 .

당신이 적용 할 수있는 다른 전략은 미국 시카고에있는 미국 당뇨병 협회 . 하루에 두 차례 강한 식사를하는 것은 여섯 번의 작은 식사를하는 대신에 당신을 가늘게합니다.

또한 잘 자면 체중 감량 . 에서 수행 된 연구 시카고 대학 추천 기간보다 짧게 휴식하는 것이 다이어트, 기아를 증가시키고 호르몬을 낮추는 호르몬 인 "그렐린 (ghrelin)"의 수치가 증가합니다. 불타는 칼로리 .

응원해라. 당신의 라이프 스타일과 다이어트에 작은 변화를주기 위해서. 좋은 결과를 누릴 수 있습니다.