명상은 뇌 패턴을 변화시킵니다.

• 할 수있다 3, 2024

그 명상 인간에게 많은 이익을 제공합니다. 스트레스 삶의 비전을 확장시킵니다. 이런 이유로 몇몇 과학자들은 훈련하는 것이 가치가 있음을 발견했습니다. 두뇌 에 초점을 호흡 이것은이 기술의 중요한 부분입니다.

포털에서 발행 한 정보에 따르면 CCN 멕시코 , 연구자 그룹은 명상 그리고 두뇌 기술의 전문가들은보다 집중력이 집중되어 있기 때문에 방황, 공상, 환상 또는 상황을 기억하는 경향이 낮다고 결론지었습니다.

에 게시 된 분석에서 국립 과학원 학술회 논문집 그것은 전문가 인 사람들이 명상 그들은 연결 네트워크 기본적으로 두뇌 후자가 생각하다 집중 (과제 해결 방법).

전문가들은 일반적으로 생각을 떠는 것은 부정적인 문제에 집중하는 경향이 있으며, 스트레스 및 불안 ; 그들은 또한 주의력 결핍 과다 장애 (ADHD)와 병 ~ 중 알츠하이머 병 .

연구원은 경험 많은 명상가 12 명과 훈련받은 초심자 12 명을 조사했습니다. 각 자원 봉사자는 다음 세 가지 유형의 명상 : 집중 (호흡에주의), 사랑 친절 (존재에 대한 좋음)과 양심 (선택에 초점).

과학자들은 두뇌 활동 기능성 자기 공명 영상 (MRI).

다른 연구들은 의식의 충만 함이 얼굴에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 우울증 , 약물 남용, 불안 미래에 대한 약속처럼 보이는 고통 또한 사람들의 마음이 무뚝뚝 해지면 사람들은 더 불행 해지는 경향이 있습니다.

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