• 4 월 26, 2024

왜냐하면 신체 활동이 없다. 귀하에게 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 그림 건강은 일반적으로 세 가지를 공유합니다. 연습 문제 ~을 가지려면 평평한 배 .

너를 기억해라. 몸 그것은을 위해 설계되었습니다. 지방을 저장하다 그래서 자연의 . 그 스트레스 , 과급 및 좌식 생활 그것이 자궁에서 큰 비율로 축적되도록하지만, 변화 할 수있는 요소라고 Rasa Kazlauskaite, Rush 대학 예방 센터의 내분비 학자 미국 시카고 출신.

원하는 경우 지방을 태우다 짧은 시간에 복부와 평평한 위장을 달성, Mateo Martínez, 개인 트레이너 및 일반 관리자 개인 트레이너 멕시코, 너에게 가르쳐 준다. 연습 문제 목표를 달성하기 쉽습니다. 데일 놀다 ~까지 비디오 .

"매직 피임약"위장을 달성하기 위해

Sheila Dugan, 일리노이 대 (University of Illinois) 물리 치료 및 재활 전문가 , 신체 활동 온건 한 강도의 "마법 약" ~을 가지려면 평평한 배 .

이 권고안은 일주일에 150 분 이상을하는 것에 전념하는 것입니다. 연습 문제 온건 한 이것은 당신이 땀을 흘리고 당신의 심장 박동을 증가시키는 속도를 의미합니다 "라고 그는 말합니다. 듀간 .

하루 중 대부분을 직장에 보내고 있다면, 엘리베이터를 사용하는 대신 계단을 오르고 걷기 위해 하루 종일 휴식을 취하십시오. 가능한 경우 연습 문제 ~ 중 스트레칭 책상 앞에서. 방법을 찾아보십시오. 움직이다 당신이 할 수있는만큼.

잊지 마세요. 복부의 그 지역의 근육을 토닝하고 있지만 복강 지방은 태우지 않습니다. 줄이기위한 열쇠 체지방 공연 중이다. 신체 활동 온건 한 다이어트 건강하면, 당신은 배꼽 지방을 줄일 수 있습니다.

편평한 복부는 당신에게 심미적 인 이득뿐만 아니라 건강상의 이점을줍니다. 심장 질환의 위험을 감소시키고, 당뇨병 , 비만 크게 기분을 향상시킬 수 있습니다. 보통 적당한 신체 활동을 자주 연습합니까?