• 4 월 25, 2024

수행 한 후 좋은 음료를 마신 것으로 생각됩니다. 운동하다 강렬한 14 ~ 15 그램을 제공해야합니다 탄수화물 , 30 밀리그램 칼륨 및 약 10 내지 15 그램의 단백질 .

그 단백질 음료 이익에 긍정적 인 영향을 미침 힘 및 근육 질량 , 공연 뿐만 아니라 복구 시간을 줄이기 위해 러셀 아브 래이 , 보건 및 운동 과학부 교수 라마르 대학교 멕시코에서.

에너지 음료!

심지어, 스무디 과일, 채소 및 채소로 조리하면 보충제보다 최대의 이점을 제공합니다. 단백질 신체가 저항 훈련 프로그램을 따른 후에 필요하다는 것.

이 비디오 , 제시카 체임 ,에서 녹색 먹기 콩 먹기 의 제조법을 공유하십시오. 단백질 스무디 . haberte 후 30 분 이내에 마셔야합니다. 운동을 한 , 그래서 당신은 아미노산 및 단백질 너의 필수품 근육 .

성분

1. 1/4 아보카도
2. 1/2 냉동 된 바나나
3. 코코아 가루 1 큰술
4. 대마 씨 2 큰술
5. 날짜 1 개
6. 수제 아몬드 우유 한잔
7. 1 스푼의 코코아 펜촉 (옵션)
8. 민트 또는 스피어민트의 추출물 또는 신선한 잎 1/4 큰 스푼

영상 의학: [리플] 어떤 에너지드링크가 가장 맛있을까? 힘을 줘요! 에너지드링크!! 에너지드링크 5종 비교 | Ripple_S (4 월 2024).