• 할 수있다 2, 2024

다양한 옵션이 있습니다. 잃다 무게 ~ 안에 약간의 시간 . 일부 요법은 지나치게 제한적이며 일주일에 3 ~ 4kg을 줄이겠다는 약속을하고 있습니다. 끔찍한 다이어트 뭐가 있니? 장점들 및 단점 .

Scarsdale 2 주 만에 최대 7 킬로의 손실을 용이하게합니다. 에 통합 다이어트 다양한 영양 식품, 비록 그것의 소비를 제한 탄수화물 "그는 말한다. 모니카 에스 게라 저자 15 가지 가장 유명한 다이어트의 좋음, 나쁨 및 못생긴.

다이어트 란 무엇인가? Scarsdale ?

이 체제는 심장 전문의 Herman Tarnower ,의 43 %를 차지하는 다이어트를 기반으로합니다 단백질 , 23 % 탄수화물 및 34 % 지방 . 1,200 개 제한 칼로리 매일 기간은 14 일이며 주당 3 ~ 4kg을 줄이는데 충분한 시간입니다.

전문가는 계획대로하면 좋습니다. 손실 ~ 중 무게 될 것이 중요합니다. 현실적인 여분의 킬로 만 제거하십시오. 이것은 고통받지 않는 데 도움이됩니다. 보상 해소 , 효과 피하기 리바운드 필요한 영양소와 함께 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

단점 중 하나는 무게를 잃다 다시 복구 할 수 있다는 보장이없는 짧은 시간에 반환 a 나쁜 습관 음식.

에 따르면 스페인어 영양사 협회 (AEDN) , 거기 다이어트 부자 단백질 과학적 엄격함이 부족한 탄수화물 또는 지방 함량이 낮습니다.

장기적으로 그들은 위험한 나쁜 습관을 바꾸지도 못한다. 악센트 그 실수 ", 협회 .

에스겔라 가장 큰 장점 중 하나는 일주일에 몇 킬로그램을 잃는다는 것입니다. 제한의 영양소 철분, 비타민, 미네랄은 잃다 주로 근육 , 물 꼭 그런 것은 아니다. 그리스 .

마찬가지로, 에너지 소비가 크게 제한 될 때 칼로리 발생할 수있다 케톤증 누구의 증상이 구취 , 소변에 심한 냄새, 메스꺼움, 현기증 및 두통 , 저압 위로 부정맥 .

나는 그것을 주었다. Scarsdale 약속하다 무게를 잃다 매우 빨리, 그것은 문제를 유발할 수 있습니다. 보상 해소 물리적 또는 소위 효과 리바운드 . 기억하십시오. 다이어트 마법의 무게를 잃다 .

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