체중 감량 축구

• 4 월 28, 2024

게임하기 축구 친구 중에 도움이됩니다. 더 많은 지방을 태우고, 더 벌기 신체 질량 외출하다 뛰다 덴마크 코펜하겐 대학 (University of Copenhagen)의 조사에 따르면,

전문가들은 31 세에서 33 세 사이의 37 명의 건강한 사람들을 두 그룹으로 나눴다. 축구 및 기타 그들은 달렸다. , 1 주일에 3 번, 12 주 동안.

노력을 측정하기 위해 모니터를 배치했습니다. 심장 리듬 가슴과 그의 샘플 피 및 근육 조직 , 각 게임 전후에 찍은 축구 o 경주 .

이 연구에 따르면 주자는 지방의 2 %를 잃었고 축구 선수는 3.7 %, 즉 거의 두 배의 손실을 보였다 그리스 . 또한 복도에서는 근육 질량 , 선수들의 축구 그것은 거의 2 킬로그램 증가했다.

또한, 축구 선수들은 더 재미 있고, 뛰는 사람들보다 피곤함이 적고, 축구 선수들에 대해서는별로 생각하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 피로 그리고 고통 근육질의 그들은 그들의 활동을 더 즐기기 때문에

반면에, 연습 축구 그것은 또한 유익하다. 뼈, 가속, 감속, 점프 및 비틀림 때문에, 뼈 선수의 유기체에 의해.

연주 중 축구 전에 사춘기 내용과 미네랄 농도를 좋아한다. 뼈 그들에게 더 큰 크기를줌으로써, 대퇴골이 23 %까지 성장하고, 10 %가 척추 , 라스 팔마스 드 그란 카나리아 대학 (University of Las Palmas de Gran Canaria)의 José Antonio Lopez Calbet 박사의 또 다른 연구에 따르면,

따라서 일반적인 카스 카타를 연주하거나 아마추어 방식으로 연주하면 도움이됩니다. 무게를 잃다 너를 강화 시키라. 근육 및 뼈 .

더 이상 기다리지 않고 여분의 파운드를 치지 마십시오!

영상 의학: 쉽게 체중 감량 | 이 공식을 알면 *체중이 잘 빠진다* (4 월 2024).