복부를 감소시키는 저체압 체조

• 할 수있다 6, 2024

그 저체압 체조 o 재 처리 연성 휘트니스 (RSF) ,의 양상이다 체조 포함하는 연습 문제 줄이기 위해 복부 , 등을 강화하고 여성의 경우에는 골반 바닥 .

그 재 처리 소프트 휘트니스 150 개 이상 포함 연습 문제 실무자의 육체적 능력과 그들의 수준에 따라 어려움의 10 단계로 나누어 다른 훈련 .

기술 저기압의 그들은 복부 복부 내압을 "재교육"할 때 평평해진다. 즉, 진공을 달성하고, 복부 근육 그리고 격막 .

그 RSF 재편성하다 연습 문제 리듬을 허용하는 리듬 중추 신경계 , 몸과 감정적 인 스키마를 수정하십시오. 따라서 모든 활동 유형의 정규 관례에 추가되면 그것이 제공하는 이점이 증가합니다.

연습의 결과 및 이점 저체압 체조 센티미터를 줄이는 것과 같이 다양합니다. 허리 , 복부 강하고 평평 해지고 문제가 개선됩니다. 요추 수정하다 자세 생리학적인 문제를 치료합니다. 요실금 .