• 할 수있다 3, 2024

그 미안해. 신체에 많은 이점을 제공하기 때문에 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 분노와 분노없이 생활하면 다양한 것을 예방할 수 있습니다. 질병 육체적 정신적.

일부 연구에 따르면, 분개와 용서 부족으로 인해 혈압 신체의 방어력을 낮추고 격려한다. 우울증 그리고 스트레스 .

또한, 암 괴로움과 해결되지 않은 외상을 피할 때 중단 될 수 있습니다.

전문가들은 분노, 죄책감, 분노, 실망 또는 복수에 대한 열망과 같은 감정을 버리면 엄청난 돈이 석방된다고 말합니다. 에너지 .

용서 배우기

부정적인 생각과 감정을 제거하고 영적으로 성장한다는 목표하에 용서하는 법을 배웁니다.

1. 너의 판단을 재고하라. : 자신의 정신적, 정서적 에너지의 일부를 소비하기 때문에 인생에서 살았던 모든 상황, 범죄 및 불의에 대해 잊어 버리는 것에 대해 생각하십시오. 이러한 유대 관계에서 벗어나 사랑과 관용, 기쁨을 누리십시오.
2. 용서하십시오. : 아무도 완전히 좋거나 나쁘지 않다는 점을 조금이라도 생각하면, 당신과 나머지 사람들은 정신적으로 어떻게 프로그래밍되고, 그들이 배웠는지, 무엇을 주입했는지에 따라 반응합니다. 자신의 잘못과 과거의 잘못에 대해 관대하다면, 당신이 당신의 심리적 인 그림자를 이해하고 받아들이면, 당신은 다른 사람들과 그것을하기에 더 좋은 처분을 받게 될 것입니다.
3. 당신의 싫어함을 벗어 버려라. : 화를내는 대신 화를 낸 순간을 화나게하는 것이 바람직합니다. 그러나 맹목적인 충동이나 분노하지 않는 분노를 초과하지 마십시오.
4. 중요성 감지 : 각 행사에 합당한 가치를 부여하십시오.
5. 다른 쪽의 의도를 발견하십시오. : 당신의 가해자의 진정한 동기와 그의 행동에 대한 깊은 이유를 발견하면, 당신은 그를 더 겸손하게 여기고 자신의 실수와 단점의 희생자로 보게 될 것입니다.
6. 책임을 받아들이십시오. : 귀하의 책임 분담을 인식하고, 오해 또는 가정을 피하면서 명확하고 직접 말하십시오.

문제에 직면했을 때 의사 소통을 위해 다른 사람에게 접근하는 것이 가장 좋습니다. 올바른 순간을 선택하고, 앉아서 차분하게 이야기하는 것이 중요합니다. 분쟁을 분명하게하고 분개없이 토론을 해결할 수있는 회유적인 입장을 항상 가져야합니다. 그리고 너, 몇 번이나 용서 받았어?