• 할 수있다 1, 2024

에서 데이터에 따르면 2012 년 전국 건강 및 영양 조사 (Ensanut) , 멕시코에서는 32.4 %의 멕시코 사람들이 비만으로 고통 받고 있습니다. 이 조건과 관련된 습관 중 하나는 아침 식사를 생략하는 것입니다.

출판 된 연구미국 역학 저널 아침 식사를하지 않는 사람들은 하루의 시작에 식사를 먹는 사람들에 비해 과체중 일 가능성이 4.5 배 높다는 것을 보여줍니다.

이와 관련하여, 영양학 학위 3 학기에 출석 한 학생들은 학제 간 건강 과학 센터 (CICS) Milpa Alta는 "Kampin"이라는 시리얼을 만들었습니다. 이 시리얼은 자연스럽고 영양가있는 아침 식사를 제공하는 옵션입니다.

성분 시리얼은 크랜베리와 귀리가 들어있는 밀가루로 구성되어 있습니다.
이점 . 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증, 비만 및 결장암과 같은 질병을 줄이고 통제하는 데 도움이됩니다.
영양소 . 비타민 A, B, B1, B2, B3, B6, B9 및 C가 포함되어 있습니다. 그것은 또한 칼슘, 칼륨, 아연 및 인을 포함한다.
칼로리 1 회분의 시리얼은 192 칼로리를 제공합니다.
제작자 . 제작자는 Ana Karen Castillo, Alejandra Pozas Sánchez, Mayra Janet Acosta Velasco, Brenda Paola Pacheco Hernandez, Ingrid Tamara Ceballos Jimenez 및 Nayeli Toledano Perea입니다.
설탕의 통제. 학생들은 시리얼이 혈당 수준을 조절하기 위해 인슐린의 수준과 민감성을 증가시키는 데 도움이된다는 것을 나타냅니다.
"기타"시리얼 . 차이점은 학생들에게 상업적인 곡물에는 유기체의 건강을 해칠 수있는 방부제가 들어 있다는 것입니다.
캄핀. 이름은 제작자 이름의 머리 글자에서 유래했습니다.

 

성분을 아십시오

귀리 에 따르면 멕시코 자치 대학 (UNAM) 오트밀은 훌륭한 음식을 섭취 할 수있는 음식입니다. 또한 빠른 흡수 탄수화물, 섬유질 및 베타 - 글루칸이 들어있어 장에서 콜레스테롤과 담즙산을 흡수하는 데 도움이됩니다.

크랜베리 에 의해 수행 된 연구 텍사스 대학교 블루 베리 섭취가 비만과 싸울 수 있음을 나타냅니다. 폴리 페놀은 지방 세포 형성 과정 (지방 발생)

Nopal. 그것은 칼륨, 철, 단백질 및 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, B, C 및 E를 포함합니다. 섬유질 함량 덕분에 소화 과정과 혈당 조절에 도움이됩니다.