제트기는 사회적으로 뒤떨어져 생각보다 더 영향을줍니다.

• 할 수있다 5, 2024

확실하게 기간을 경청해서 시차로 인한 피로 , 당신의 마음에 오는 첫 번째 일은 당신이 같은 시간대를 가지고 있지 않은 곳에서 돌아올 때 일어나는 일입니다; 그 사회 시차로 인한 피로감 그것은 감가 상각과 관련이 있지만 해외 여행과 관련이 없습니다.

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위에 언급 한 바와 같이, 그것은 수면 부족과 휴식 . 이것은 사회 환경의 원인입니다. 보스가 일찍 말하면, 직장에서 이메일을 늦게 보내거나, 심지어는 다음 날에 몇 가지 작업을 전달합니다.

연구 결과에 따르면 Ludwig-Maximilian University Munich , 독일,이 현상은 작업 수행에 문제를 일으킬 수 있지만 더 심각한 것은 건강에 심각하게 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

수면의 변화는 ...

• 분위기 변화
• 체중 증가
• 물리적 성능 저하
• 졸음
• 심장 문제 (장기간)
• 인지 능력 감소

후자는 매우 중요합니다. 부러 뜨리다 반응 할 수있는 능력에 영향을 미치므로 사고를 유발할 수도 있습니다.

그 사회 시차로 인한 피로감 당신의 삶과 일상 생활에 영향을 미치지 말고, 건강에 영향을 미치지 않게하고, 일정을 계획하고, 일을 계획하십시오. 그러면 당신이해야 할 휴식 방법을 알게 될 것입니다.