불면증은 현대 생활에 영향을줍니다.

• 할 수있다 21, 2024

그 잠자기하다 그것은 건강의 필수 부분입니다. 좋은 밤의 잠은 기분이 좋고, 건강 해 보이며, 효과적으로 일하고, 명확하게 사고하는 데 도움이됩니다.

그러나 수면이 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 어려움이 있다면 체재하거나 자고있다 너 혼자가 아니야. 연구 갤럽 그는 미국인의 3 분의 1 이상이 가끔 또는 만성 불면증으로 고통받는 것을 발견했습니다.

사람들은 낮의 졸음이 현대 생활의 피할 수없고 해가없는 결과는 아니라는 것을 종종 알게됩니다. 열쇠 기호 해결되지 않으면 재앙이 될 수있는 수면 문제.

최근 통계에 따르면 정규 인구의 거의 4 분의 1이 조화를 이루거나 잠 들어있을 수 없으며 매년 의사는 1,400 만 가지 조리법 수면제가 포함되어 있습니다.

불면증의 원인은 다양하고 다양합니다. "그럴 수 있습니다. 건강 상태 "만성 통증, 류마티스 또는 관절염과 같은 짐 혼 , Loughborough 대학의 수면 연구소 (Sleep Research Laboratory)를 지휘하고있다. "차, 커피 또는 술을 마신 결과 화학적 원인 일 수 있습니다. 만성 불면증은 종종 우울증이나 불안과 관련이 있으며, 환경 요인은 의심의 여지없이 기여합니다. "

미국 인구의 약 9 % 인 많은 사람들에게 숙면을 취하는 것이 어려운 목표입니다. 만성 불면증 피로의 결과는 자동차 및 직장 사고, 우울증의 위험이 상당히 높으며 신체 질환의 악화를 포함합니다.

즉각적인 구제는 잠들기가 어렵거나 유지하는 데 어려움을 겪는 사람들을 위해 최면 요원 형태로 제공됩니다. 그러나 장기적인 개선에는 일반적으로 행동 요법이 포함됩니다.