집중을위한 5 가지 요령

• 4 월 29, 2024

그 농도 우리가 선택하는 과정입니다. 격려 우리의 환경; 즉, 우리는 격려 우리 주변에있는 모든 사람들의 이야기와 우리는 다른 모든 것을 무시합니다.

갑자기 자신이 주제를 읽는 것을 발견하면 자신이 가지고 있지 않은 것을 발견하게됩니다. 아이디어 방금 읽은 것에 관한 것이나 수업에 참석하고 대출에 어려움이있는 경우 주의 무엇이 말하고 있는지, 또는 사무실 복잡해지면 다음 팁을 사용하면 주의 산만 및 집중하다 문제의 과제에 대해.

1. 금액 제한 시간 네가 네 일에 바치다. 시간이 다 가기 전에 30 분 동안 만 작업 할 수 있고 작업을 완료해야한다면 의심의 여지없이 초점 . 그것을로 변환 놀다 당신이 얼마나 빨리 그것을 할 수 있는지보십시오.

2. 가져 가라. 휴식 적어도 2 시간에 한 번씩 자주 방문하십시오.

3. 당신이 잃는 경우 농도 한 곳에서 일할 때 다른 곳으로 이동하십시오.

4. 다음 장소에서 일하십시오. 비어 있고 산만 함이 없다 . 당신이 사무실 빈 회의실에 앉을 수 있는지 조사하십시오.

5. 너 환경 너의 영향을 생산성 . 당신이 환경 ~을 위해 일 r (a 사무실 , 도서관 또는 다른 많은 사람들이 일하는 장소)은 할 수있는 것보다 쉽습니다 집중하다 당신의 활동에.

6. 당신과 동시에 시간을 보내지 마십시오. 컴퓨터 문제 직업 그 (것)들을 위해 인 재미있다 . 그 (것)들을 열지 말라. 소셜 네트워크 항상

7. 필요한 경우 더 나은 일시적으로 꺼짐 에 연결 인터넷 .

8. 만들기 간단한 작업 또는 쉬운 첫 번째, 그래서 당신은 느낌 감정 ~ 중 업적 선을 개발하다 기세 또는 리듬 .

9. 제거 변명 잃을 초점 . 예를 들어, 물이나 커피를 들고 일어나면 책상 위에 물건을 두십시오.

우리는 대개 빌려 준다. 주의 우리의 관심사, 격려 (크기, 색상, 모양, 움직임) 또는 우리 자신의 동기 . 

그 주의와 관심 친밀한 관계가 있습니다. 집중과 집중 . 우리가 줄 수있는 최선의 조언은 당신에게 줄 것입니다. 용기 넣어 이자 당신이하는 모든 것에.

영상 의학: 공부를 잘하기 위한 몇 가지 요령 [신영준 박사 Q&A] (4 월 2024).