• 할 수있다 3, 2024

균형 잡힌 식단이 없다면 여드름, 여드름, 가끔 주름이 생길 수 있습니다. 당신은 잡지 모델처럼 당신의 피부를 보지 못할 것입니다.

의 조사 American Dermatologist Academy of Dermatologist 영양소가 함유되어있는 피부를 개선하는 식품이 있고 매일 먹는다면 짧은 시간 안에 결과가 반영 될 것이라고 지적합니다.

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"너는 네가 먹는거야."그래서 다음을 이용하십시오. 피부를 좋게하는 식품 그리고 빛나는 봐.

안쪽에서 피부에 영양을 공급하십시오.

브로콜리

피부를 보호하고 수분을 공급하는 효소 생산을 자극합니다. 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)의 연구원은이 음식으로 치료 한 피부가 붉음과 부종이 38 % 적다는 것을 발견했습니다.

빨간 과일

블루 베리, 딸기, 블랙 베리, 자두에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 재생을 촉진하고 노화를 방지하는 여러 가지 이점이 있습니다.