• 4 월 26, 2024

필 복싱 그것은 새로운 방식이다. 지방을 태우다 여기에는 두 가지 유형의 신체 훈련이 결합되어 있습니다. 필라테스 및 상자 , 이외에 춤추는 .

이 합병은 기술 및 능력 화상 칼로리 최대한으로 저항 ,뿐만 아니라 강화하다 그 근육 ~의 다리 , 엉덩이 및 복부 " , 확인하다 Viveca Jensen, Piloxing 및 Pilates 마스터 강사의 창안자 .

이 훈련은 힘 , 속도 및 민첩성 ~의 권투 와 유연성 와 운동 필라테스 , 합병을 달성 재미 안무조차도 포함 춤추는 많은 사람들을 태우 겠다는 약속을 이행한다. 칼로리 ~와 시간 ~ 중 훈련 .

힘을 증가시키고 칼로리 화상을 개선합니다.

이 새로운 추세 보장하다 손실 체지방 관련된 모든 육체적 노력을하십시오. 오직 상자 그것은 연습 문제 당신은 500에서 700으로 화상을 입습니다. 칼로리 60 분 후에

세션이있는 동안 필라테스 그들은 약 425 번 굽는다. 칼로리 , 수준에 따라 노력 과 움직임의 본질 "에 따라 스페인 개인 트레이너 및 휘트니스 연맹 (FEEPYF) .

그 필 복싱 레코딩을 가속화하는 이상적인 조합입니다. 그리스 , 1 시간의 훈련으로 600 ~ 900의 비용을 약속하기 때문에 칼로리 적용되는 모든 육체적 인 노력을 위해.

당신은 또한 관심이있을 수 있습니다 : 당신이 무게를 잃는 데 도움 식품

주당 3-4 회의 빈도로 목표 달성을위한 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 체중 감량 ,하지만 당신은 또한 소리 내다 너 몸 당신이 훈련하는 강도에 따라.

연습하려면 몇 가지만하면됩니다. 장갑 반 킬로의 무게로, 신발류 및 옷 편안한 , 카펫 지원 및 음악 좋은 리듬과. 항상 중요성을 기억하십시오. 자격있는 코치 .

그 필 복싱 원하는 사람이 만들 수있다. 무게를 잃다 , 물리적 용량 증가, 유연성 및 조정 . 또한 불안 , 스트레스 또는 기분을 개선하십시오.

이 모든 것이 필 복싱 프로그램 중 하나 심혈관 운동 ~을 위해 추천 된 지방을 태우다 . 혜택을 증명 하시겠습니까?