8 시간 이상 근무하면 건강에 영향을 미칩니다.

• 할 수있다 4, 2024

노동일이 짧은 유럽 국가들 (네덜란드, 독일, 벨기에)은 나머지 국가들보다 노동 생산성이 높은 것으로 나타났다. IESE-ADECCO 유로 인덱스 (EIL) 2007 년에는 연장 된 근무일과 근로자 간의 관계가 부정적이라고 결정됩니다. 생산성 .

8 시간 또는 그 이상의 노동일은 육체적, 정신적, 정서적 건강에 필요한 활동에 헌신 할 수있는 시간을 그가 수행하는 품질에 영향을 미치는 여러 조건으로 제한합니다.
 

일 8 시간 이상으로 세 번 우울증의 위험을 높일 수 있습니다. 수사에 따르면 Marianna Virtanen, University College London . "여분의 시간은 스트레스에 더 많이 노출 될 것이고, 동시에 우리를 가족이나 친구들로부터 멀리하고, 외로움과 우울함을 느끼게 할 것입니다."

하나 작업 일 이 유형의 우리는 스트레스에 노출되어, 좌식 생활 그리고 정크 푸드에 영향을 줄뿐만 아니라 우리에게 운동과 휴식의 시간을 덜줍니다. 두뇌 :

전두엽 피질 (이마 뒤의 영역)과 편도선 사이에는 관계가 있습니다. 더 많은 스트레스를 받으면 더 많은 도파민과 노르 에피네프린 (두 개의 중요한 신경 전달 물질)이 전두엽 피질로 방출되어 사이트 eexcellence에 따라 더 혼란스럽고 공격적이며 충동 적으로 변하게됩니다.

전두엽 피질의 주요 기능이 암기하고, 결정하고, 계획하고, 우선 순위를 정하고 적절하게 행동한다는 점을 감안할 때, 8 시간 이상 작업하면 비효율적이고 치료하기 어려워집니다.

또한, 라발 대학교 , 캐나다에서 긴 일 직원이 노력에 관계없이 업무에 압도 당해서 심한 좌절감과 실망을 초래합니다. 전화에 관한거야. 번 아웃 또는 직업적 번 아웃 증후군, 사이트 runrun.es에 따르면

~ 있으라. 작업 일 8 시간 이상 또는 스트레스가 많은 환경에서 일하는 것은 수면의 질 저하와 관련이 있습니다. "수면 부족은 심장 ​​질환, 고혈압 및 당뇨병의 위험을 높이는 것 이외에도인지 및 뇌 손상을 유발할 것입니다." Georgia University의 Hannah Knudsen 박사 .

이러한 의미에서, 심장 마비 67 %는 과학자들의 다양한 연구에 따르면 런던 대학교 .

영향을 미치는 또 다른 요소 심장 혈관 건강 는 좌식 생활 , 8 시간 이상 앉아서, 칼로리 소모량을 대폭 줄여 위험을 높입니다. 비만, 인슐린 저항성 및 고 콜레스테롤 , 설명합니다 Mayo Clinic의 James Levine 박사.

위의 모든 경우에 대해 작업 일 pijamasurf.com에 따르면 6 시간 동안 작업 강도가 좋아지고 작업 여가 공간이 줄어들어 환경에 부정적인 부담을 줄 수 있다고합니다. 또한, 근로자의 삶의 질이 향상되고, 근로자의 삶의 질이 향상됩니다. 생산성 .

Facebook, YouTube에서 @GetQoralHealth, GetQoralHealth를 팔로우하십시오.