• 4 월 26, 2024

사랑은 고통, 협박과 용서와 결합 된 고통의 형태 또는 힘의 연결이 아니어야하며, 행복하고 건강하며 긍정적 인 경험이되어야합니다. 그러나 사랑이 저하되고 우리를 해칠 때 우리는 정서적 의존과 관련이있는 "독성 사랑"에 살고 있습니다.

Tomás Navarro, 컨설턴트, 감정적 인 능력 트레이너와 심리학자에서 Panta Rei 감정적 인 건강 센터 바르셀로나, "정서적 의존도가 사회, 직장, 개인 또는 건강에 영향을 미칠 때 우리는 우리가 정상의 선을 넘어선다고 말할 수있다"고 말합니다.

독성 파트너를 식별하는 방법

에 따르면 아르헨티나의 심리학자 Bernardo Stamateas, People Toxic 우리의 약점을 강화시키고 좌절로 채우는 사람들이 있습니다.

원칙적으로 독성 파트너는 실수를 악화시키고 성과를 최소화하거나 명성을 훼손한다는 소문을 퍼트립니다. 그들은 모든 것과 모든 것을 통제하고 권력을 확보하려는 목표를 추구합니다.

이들은 단지 그들이 옳다고 생각하는 사람들과 어떻게 일을하는지 알 수있는 사람들이지만 독성 사랑에서 벗어날 수있는 여덟 가지 열쇠가 있습니다.

1. 탐지 : "당신은 독성을 알아내어 그것을 빠져 나올 수 있어야합니다. 그것은 도피에 관한 것이 아니라 그것을 직면하는 것에 관한 것입니다."
2. 적응 : 독성 상황을 발견했다면, 그것을 이해하고 우리에게 영향을 미치지 않도록 전략을 세울 수 있습니다.
3. 추상화 : 우리는 모두 자유롭게 외부 소음에 '창을 닫습니다'. 그래서 치명적인 메시지로 우리를 포격하고, 우리는 자신을 보호하고 그 정보에 대해 우리의 마음을 닫을 수 있습니다.
4. 자부심 : 우리의 기술과 능력을 강화하는 활동을 수행하고, 우리의 자질에 감사하는 더 건강한 환경을 찾습니다.
5. 사회 관계 : 진정한 정서적 유대 관계를 다른 사람들과 함양합니다.
6. 희생자에게 아니오 : 자기 부영양화를 버리고 그러한 부정적인 감정에 굴복하고 뭔가를하십시오.
7. 연대 : 다른 사람들을 위해 일하거나 다른 프로젝트에 참여하는 것은 자신과 자신의 '불행'에서 벗어나는 좋은 길입니다.
8. 출발 : 그 부부가 당신의 건강에 영향을 끼칠 때, 작별 인사하는 것이 낫습니다. 정시에 철회가 최선책 일 수 있습니다.

일단 마키아 벨리가 "사랑은 오직 권력, 부와 명성을 위장하는 역할을한다"고 말하면서, 이것이 사실임을 말할 수는 없지만, 돌아 오지 않는 모든 사랑은 문제를 일으킨다는 것을 잊지 말아야한다. 그리고 너, 너는 정서적 의존을 경험 한 적이 있니?

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