• 4 월 28, 2024

인지 할 수없이, 우리의 삶 전반에 걸쳐, 우리 몸은 섭취하고 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 다양한 독소와 접촉합니다.

naturopath와 영양 학자 Brenda Watson에 따르면 우리의 일상 생활에서 독소를 줄이지 않으면 알레르기와 우울증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

이 외에도 전문가가 수행 한 조사 Jones OA 및 Maguire ML, 그것은 환경 독소가 당뇨병을 일으킬 수있는 당분을 우리 몸이 처리해야하는 메커니즘을 변경 시킨다는 것을 암시합니다.
 

숨겨진 적 ...

우리의 존재를 포함하는 거의 모든 것에 존재하지만, 우리의 일상 생활에서 독소의 양을 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 당사는 귀하로부터 정보를 제공합니다. 허 핑턴 포스트 , 당신을 도울 몇 가지 방법.

1. 소변. 신장은 혈액에서 쓰레기를 씻어 낼 책임이 있으므로 필요한 것을 마셔야합니다. 우리 몸은 물로 구성되어 있습니다. 하루 8 잔 이상의 물을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 하나는 각성시에, 다른 하나는 식사 전과 하루 동안.

2. 동물성 단백질을 덜 섭취하십시오. 특히 붉은 육류와 유제품. 대신, 유기 식물 기원의 단백질을 선호하여 소화기 스트레스 해소와 제거 개선에 도움이됩니다. 식물성 단백질 파우더를 결합하여 단백질 요구를 보충하고 커버 할 수 있습니다.

3. 운동. 가장 효율적인 폐기물 처리를 촉진하기 위해 림프계를 자극하기 때문에 독소 제거에 도움이되는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동을하지 않으면 해독 과정이 교통 체증과 같은 속도로 멈추게됩니다. 적절한 순환은 일반적인 건강에 필수적이며, 해독의 경우 단순히 필수적입니다. 하루에 20 분이면 충분합니다.

4. 감탄. 피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 모공을 통해 많은 독소가 제거됩니다. 일주일에 세 번씩 땀을 흘려야합니다. 이것은 신체 활동량을 추가하기위한 것입니다.

5. 진정하는 순간. 명상과 요가를 연습하고 자연에서 시간을 보내는 데 더 많은 시간을 할애하여 정화의 이점을 극대화 할 수 있습니다. 명상 과정은 해독에 이상적 일 수 있습니다.

6. 폐가 얼마나 잘 작동합니까? 호흡 할 때마다 신선한 산소를 공급하고 몸 전체로 수송을 돕습니다. 불행히도, 우리가 숨쉬는 공기가 항상 깨끗한 것은 아닙니다. 심호흡을하여 모든 산소가 뇌와 조직에 도달하도록하십시오.

7. 식물성 보충제가 포함되어 있습니다. 이러한 강력한 자연 요법은 독소와 중금속을 제거하고, 염증을 줄이며, 혈액 순환을 개선하고, 소화를 돕고, 면역 증진을 도울 수 있습니다.

이러한 조치는 단순하고 일상적으로 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 해봐!
 

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