• 할 수있다 6, 2024

당신은 당신이 돌볼 수 있다고 생각 해본 적이 있습니까? 환경 운동하는 동안? 환경 문제에 관심이 있으시면 시간을 할애하여 준비하십시오.

에서보고에 따르면 유엔 2013 년 9 월에 발표 된 인간 활동은 기후 변화 .

멕시코는 세계에서 가장 오염 된 세 나라 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO), 이것은 주로 차량의 사용으로 인한 것입니다; 우리나라의 대기 오염은 주민들의 삶의 질을 떨어 뜨립니다.

행성을 도와주세요!

너는 할 수있다. 운동하는 동안 환경을 돌봐라. ,에서 GetQoralHealth 실외에서 할 수있는 최고의 운동을 나열하면 체중 감량에 도움이됩니다.

1. 실행하십시오. 조사에 출간 된 옥스포드 저널 행복감과 직접적인 관계가 있다는 것을 알게되었고,이 활동을 통해 행복감을 느끼게되었습니다.

그것은 또한 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 조절하는 역할을합니다. 왜냐하면 그것은 가장 완전한 심혈 관계 활동 중 하나입니다. 에바 페레 르 스포츠 의학 전문가.

2. 자전거. 통계에 따르면 현재 하루 8 천명의 사람들이 공공 자전거를 이용해 교통 수단을 이용하고 있습니다. 연방 정부의 정부 . 이 연습이 가질 수있는 모든 이익을 알고 있습니까?

처음에는 다리, 등 및 복부의 근육을 강화합니다. 엔돌핀을 생성하여 에너지가 넘치도록 만듭니다. 그것은 항 스트레스 활동이며 또한 오염되지 않습니다.

3. 스케이트. 완벽 해. 운동하다 완벽한 균형을 유지하고 자세를 유지해야하는 에어로빅 무게를 잃다 30 분을하면 300 칼로리까지 태울 수 있기 때문에; 무릎이나 엉덩이가 매우 약하다고 느낄 경우 승마 용 스케이트가 힘을 얻습니다.

4. 요가 수업. 이 책에서 "요기를 치료하는 50 가지 방법" 의사의 티모시 맥콜 연습 할 때 더 많은 유연성, 더 강한 근육, 관절의 건강 및 더 나은 자세를 얻는다고 언급되어 있습니다. 실외에서하는 것은 전문가가 항상 감정적 인 건강에 대해 권장하는 자연과 연락하는 데 도움이됩니다.

5. 걸어. 그것은 앉아서하는 생활 습관, 당뇨병과 같은 질병 및 비만 문제에 대항하기위한 가장 쉬운 운동 중 하나입니다. 이 활동을 수행하려면 특별한 팀이 필요하지 않으며 간단한 워크를 운동 세션으로 변환하는 것이 쉽습니다.

우리는 당신에게 몇 가지 조언을 해줍니다 : 누군가에게 당신과 동행하도록 부탁하면 더 재미있을 것입니다; 조금씩 조금씩 시작하십시오. 일주일에 2 ~ 3 회 10 분에서 20 분이면 충분합니다. 체중 감량에 영향을 미치는 이상은 하루에 1 만 단계에 도달하는 것입니다.

환경을 돕기위한 행동을 수행하는 여러 조직이 있습니다. 그린피스, 그러나 그들은 우리 손에 도움이 될 수있는 힘을 가지고있을뿐만 아니라, 우리 각자가 조금씩 부정적 영향을 미치도록 도울 것입니다. 그들은 철저한 활동이 될 필요가 없으며 반드시 시간을 낭비합니다. 해!

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