• 할 수있다 10, 2024

신체 활동을위한 중요한 보충제 중 하나는 완벽한 착용감으로 편안한 의상을 착용하는 것입니다. 여성의 경우, 훈련 도중 및 후에 불편 함을 느낄 수 있고, 또한 유방의 가려움을 유발할 수 있으므로지지없이 운동하지 않는 것이 좋습니다.

연구원의 연구 울릉공 대학교 인터뷰에 응한 여성 운동 선수의 31 %가 훈련 중 유방에 통증을 느낀다고 답했다. 이것은 유방의 과도한 수직 이동에 기인합니다. 유방이 지지대를 사용하지 않을 때 증가합니다.

지원없이 운동?

Wollongong 대학의 연구 및 교수 인 Deirdre E. Mcghee는 유방이 근육이 아닌 지방 조직 (지방)으로 주로 구성되어 있기 때문에 운동 중에 브래지어를 사용하지 않아서 생기는 손상에 대해 설명합니다. 이들은 Coopers라고 불리는 피부의 매우 부서지기 쉬운 인대에 의해지지됩니다.

운동 할 때, 유방은 반복적 인 움직임에 의해 충격을받으며, 튀어 오르고, 늘어나고, 한쪽과 다른쪽으로 움직입니다. 쿠퍼의 인대가 뻗어있을 때 그들은 그 길을 유지하고 탄력적이지 않기 때문에 자연스러운 형태로 돌아 가지 않습니다. 이것은 처지는 가슴과 처지는 결과를 초래합니다. "라고 E. Mcghee는 말합니다.

위와 함께 유방의 움직임은 유방이 두드러진 여성의 목과 가슴과 긴장을 유발할 수 있습니다. 이것은 등의 근육이 가슴의 무게로 어깨를 앞으로 지키기 위해 더 열심히 노력해야하기 때문입니다.

고통으로부터 자신을 보호하십시오.

그런 다음 지원없이 운동하면 유방 통증, 허리 통증 문제, 어깨뿐만 아니라 미끈 거리는 증세를 유발할 수 있습니다.

브래지어없이 달리면 여자의 가슴이 평균 8.5cm 위아래로 움직이는 것을 고려하십시오. 지원을 사용하면 대략 32 % 정도 이동 수준을 줄입니다. 최대 52 %의 스포츠를 즐기십시오.

영상 의학: 같은 부위 운동을 매일하면 근육이 엄청나게 좋아질까? (할 수있다 2024).