노년층의 식욕을 촉진시킵니다.

• 4 월 30, 2024

음식은 인간의 모든 단계에서 기본입니다. 이러한 이유로 IMSS는 60 세 이상의 사람들이 여러분의 신체가 필요로하는 영양분을 먹고 섭취하기를 원할 것입니다. 그들을 고려하십시오!

1. - 영양분이 풍부한 식사와 간식을 만듭니다. 예를 들어, 간단한 닭고기 스프 대신 좋은 닭고기와 야채 스프를 사용해보십시오. 스튜, 스튜 및 로스트도 좋은 옵션입니다.

2. 음식에 허브와 향신료를 사용하십시오. 가능한 많은 풍미로 음식을 준비하십시오. 노인이 더 많은 식욕을 갖고 몸에 필요한 영양분을 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 음식을 매력적으로 보이게하십시오. 음식을 제공하는 것이 필수적이므로, 노인이 음식을 원하도록 격려하려면 음식을 제공하는 것에 자부심을 가져야합니다.

4.- 식사 시간을 사회적이고 행복한 행사로 만듭니다. 친구 나 가족 구성원을 초대하여 식욕을 자극하고 더 많은 사회적 상호 작용을 할 수 있도록 식사 시간에 함께 참여하십시오.

5. 필요할 때 음식 보충제를 사용하십시오. 균형 잡힌식이 요법이 최선의 방법이지만, 식사를하는 대신 음료수 형태로 음식 보충제를 복용하는 것이 더 쉽습니다 (슈퍼마켓 및 약국에서 구입 가능).

6. 때로는 아이스크림, 과자, 피자, 햄버거와 같이 즐기는 음식을 적당히 먹고 평생 동안 즐길 수 있습니다.