• 할 수있다 11, 2024

개인 트레이너를 선택하는 것이 귀하를 보장 할 수는 있지만, 큰 책임과 그 원인에 대한 충분한 지식을 가지고 결정해야합니다.

개인 트레이너는 일상에서 속도를 설정하는 데 도움이되며, 각자의 움직임이 극도의주의를 기울여 부상을 입을 위험이 거의없이 수행된다는 것을 알고 있습니다.

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개인 트레이너에 대해 알아야 할 모든 것

다른 국가와 달리 멕시코에서는 상황이 규제되지 않는 활동이기 때문에 섬세 해집니다. 이런 이유로 체육관에서 또는 스포츠 클럽에서 부러워하는 체격을 지니고 자격있는 트레이너로서의 서비스를 제공함에도 불구하고 그들을지지하는 학업 훈련을받지 못한 사람들과 함께 할 수 있습니다.

"개인 트레이너의 도움 외에도, 부상을 피하거나 신체가 수행 할 수없는 활동을 수행하도록하기 위해 운동을 수행하는 올바른 방법을 나타 내기 위해 강사의 지원이 필요합니다. 밖으로 이러한 이유 때문에 스포츠 루틴을 수행하기로 결정되면 신체 검사, 운동 검사, 심전도 및 스트레스 검사와 같은 필요한 의학적 평가를 수행하는 것이 중요합니다. 그 중에서도 의사는 " 의사를 설명하다. 로베르토 우리베 , 스포츠 의학 전문가.

우리 모두는 그리스 조각품을 갖고 싶어하지만, 주디스 로딘 , 책의 저자는 몸의 함정, 편집자 Paidós : "각 개인은 운동 능력이 많이 다릅니다." 이것은 유전 적 기질, 성별, 연령 및 운동 훈련, 영양 상태 및 건강 상태의 변화 때문입니다.

예를 들어 심장 혈관 시스템이 산소를 운반 할 수있는 능력과 골격에 가까운 근육의 질량과 구성에 큰 유전 적 차이가 있습니다. 특정 스포츠를 위해 훈련을하거나 체력을 얻는 능력은 중요한 유전 적 구성 요소를 갖는 것으로 보인다. "

최상의 선택 만들기

개인 트레이너를 고용하기 전에 실제로 신체 건강과 건강을 손에 넣으려고한다는 것을 기억하십시오. 그 이유는 선택이 체육 교육에 학위가 있어야하거나 자격증을 소지해야한다는 것을 고려하기 때문입니다 어떤 분야에서 당신이 놀고 싶어하는 인정 된 기관에 의해.

당신이 스포츠 관점에서 당신이 염두에두고있는 것이 개인 트레이너의 도움을받을 자격이 있다고 확신한다면, 무엇보다도 먼저 당신의 노력, 인내에 내기하는 것이 필수적이라는 것을 잊지 마십시오. 전문성과 책임감.
 

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