• 할 수있다 5, 2024

오늘은 몸을 매우 얇게 착용하고 위험에 처한 건강뿐만 아니라 생명까지도 고려하지 않고 모든 종류의 다이어트에 의존하는 사람들이 있습니다.

그 다이어트 식이 장애로 인한 고통을 피하기 위해 의식적으로해야하지만, 무엇보다도 유행을 따라하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면이 다이어트는 일반적으로 전문가가 보증하지 않기 때문입니다.

평가하기

몸무게에 대해 어떻게 느끼는지 알고 싶을 때, 이상은 행동을 평가하는 것입니다. 가능한 한 솔직하게 대답하십시오.

1. 당신이 약간의 체중을 얻었음을 발견 할 때마다, 궤도에 오기 위해 무엇을합니까?
a) 의사는 영양 요구에 따라식이 요법을 추천하고 신체 활동을 완료해야합니다.
b) 당신은 자신의 문제에 책임이 있다고 생각하는 음식 섭취를 제한하기 시작합니다.
c) 극단적 인 조치를 취하고, 물만 마시면 결과를 측정하지 않고합니다.

2. 일 년 내내 얼마나 많은 다이어트를했는지 계산해 본다면 귀하의 숫자는 무엇입니까?
a) 1 대 2.
b) 최대 4.
c) 필요한 모든 것.

3. 자신의 몸을 참조해야 할 때 어떻게 정의합니까?
a) 대단하다. 나는 그가 나를 위해하는 모든 일에 대해 그에게 감사해야한다.
b) 정확히 내가 원하는 것은 아니지만 스스로를 방어합니다.
c) 나는 암소이며 체중 감량이 시급하다.

4. 당신의 삶에서 음식이 얼마나 중요합니까?
a) 그것은 육체적, 정신적 건강에 달려 있고 최선의 경우 완전한 조건에서 성숙에 이르기 때문에 기본적입니다.
b) 고통의 원인이다. 내가 좋아하는 모든 것이 나를 뚱뚱하게 만든다.
c) 필수적이지 않고 먹을 수있는 것이 적을수록 좋습니다.

5. 체중 관리와 관련하여 다음 옵션 중 어느 것을 적용해야한다고 생각하십니까?
a) 가장 중요한 것은 건강하고 내 몸에서 가장 좋은 몸을 얻는 것이다.
b) 휴일과 여름에도 적합해야합니다. 일년 내내, 나는 내가 원하는만큼 먹을 수 있습니다.
c) 희생의 문제가 없다. 내가 원하는 몸을 갖기 위해 필요한 것은 무엇이든 할 의지가있다.

답변

A.의 대다수

올바른 균형을 찾았습니다 : 좋았지 만 건강을 위험에 빠뜨리지 않는다는 것을 의미합니다. 즉, 위대하게 보이려면 완전하고 균형 잡힌 식단이 필요하다는 것을 충분히 인식하고 있어야합니다. 신체 활동, 건강 검진을 포함하여 전반적인 건강 상태를 관리하는 경향이 있으며 부과 된 고정 관념에 따라 관리되는 인물을 보유하는 것이 아니라면 적절한 체중을 즐기기는 쉽습니다. 잘 됐네!

B.의 대부분

당신의 복지가 일시적인 것으로 생각하는 질문이라는 것을 반영 했습니까? 만약 당신이 말 그대로 이유가 없다면, 체중은 당신을 돌보는 것에 대해 걱정하지 않으며, 나머지는 먹을 때 과도 할 수도 있습니다. 건강한 사람이되는 것이 가장 중요하다는 사실을 명심하십시오. 따라서 체중 감량과 잦은 운동을 피하십시오. 그러면 대사의 불균형 만 남을 것입니다. 조언은 당신이 영양사로부터 지원을 받고 그들의 지시를 따르 겠다는 것입니다. 너에게 유리하다.

C.의 대다수

당신의 사건은 걱정입니다. 당신은 당신에게 부과 된 체격 달성을 위해 당신의 성실함을 드러 낼 수없고, 기분이 좋아지기보다는 그 반대입니다. 왜냐하면 체중 감량에 관계없이 결코 충분하지 않을 것이라고 걱정할 것이기 때문입니다. 자신을 사랑하고, 자신을 가치있게 여기며 자신을 돌보아야 할 때입니다. 좋은 시작은 당신이 당신을 받아들이 기 위해 의학적, 정신적 관심을 얻는 것에 집중해야한다는 것입니다. 너 정말 빚 졌어?

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